Baby 18 maanden en ouder stevig worden beslecht in de peuter leeftijdsgroep . Kinderen van deze leeftijd vereisen een dieet dat is anders dan wat ze aten als baby . Het is belangrijk om een goede basis voor het dieet van uw kind dat gezonde voedingskeuzes zal aanmoedigen door de rest van haar leven in te stellen. Peuters zijn vaak kieskeurige eters , maar na enkele pogingen op verschillende gelegenheden , zal meestal proberen nieuwe voedingsmiddelen. Snacks

Volgens de website babyhoek , moeten peuters zes porties van granen per dag te ontvangen. Tussendoortje is een ideale tijd voor het ontvangen van een extra portie graan. O - vormige granen is een uitstekende snack keuze , net als andere multi - granen , crackers en rookwolken . Fruit plakjes en stukken goed werkt als een snelle snack ook. Snijd de vrucht van tevoren voor een grab-and -go optie , of gebruik gedroogde vruchten . Versneden groenten, zoals komkommers , wortelen , broccoli en groene bonen , ook voedzaam , niet- rommelige snacks voor peuters .
Drinks

Peuters moeten veel ontvangen vocht gedurende de dag. Het merendeel van de vloeistoffen moet komen uit het water. Peuters kunnen profiteren van het drinken van volle melk gedurende de dag. The Children's Jeugd en Women's Health Service adviseert peuters verbruiken niet meer dan drie kopjes melk per dag . Peuters houden van sap, maar te veel kan schadelijk zijn , volgens de Baby Zone. Peuters moeten niet meer dan 8 tot 12 oz . sap per dag . Als uw kind is huiverig om water te drinken , kunt u een kleine hoeveelheid sap toe te voegen aan het water voor de smaak.
Desserts

Peuters moeten een beperkt hebben bedrag van zoetigheden en desserts . Echter , af en toe een gezond toetje , wat niet deert . Probeer de gezondste opties, zoals bevroren fruit knalt , regelmatige stukjes fruit , yoghurt , appelmoes en ander fruit purees kiezen . Een kleine hoeveelheid van meer traditionele zoetigheden zijn ook prima om peuters te voeden in kleine porties in zeldzame gevallen .
Voedsel

Voor het grootste deel , peuters kan hetzelfde voedsel hebben als volwassenen en worden blootgesteld aan verschillende smaken en texturen . Echter , peuters houden hapjes het meest en kunnen meer kans om iets wat ze kunnen halen met hun vingers te eten . In aanvulling op uw gewone maaltijden , probeer het toevoegen van zoete aardappelen , broodjes , zuivelproducten zoals kaas en room , kleine stukjes vlees , havermout , eieren , gezonde broodjes en pasta's en gekookte groenten en fruit aan het dieet van uw peuter ..