? Vermoeid? Spierpijn ? Gewichtstoename ? Je mag niet genoeg water drinken . Elk levend wezen heeft water nodig om te overleven . Het menselijk lichaam, dat is opgebouwd uit ongeveer 60 procent uit water , gebruikt het om elementaire lichamelijke functies uit te voeren . Logeren gehydrateerd helpt ook mensen om te kijken en zich goed voelen . Functie

Water is van levensbelang voor elk deel van het lichaam . Water in het bloed helpt om zuurstof te transporteren naar de cellen van het lichaam . Water helpt ook om voedsel te verteren en het lichaam ontdoen van afvalstoffen .
Waarschuwing

Niet genoeg water drinken kan leiden tot uitdroging , die hoofdpijn kan veroorzaken, rugpijn , vermoeidheid en zelfs spierspasmen . Het drinken van water helpt om te vechten tegen deze aandoeningen .
Dieet

Water is een gezonde , zero-calorie eetlustremmer. Diëtisten raden Downing een glas water alvorens in een voedsel verlangen . Studies tonen aan dat water kan helpen een persoon een vol gevoel en dus minder calorieën eet .
Beauty

Drinkwater spoelt schadelijke toxines in het lichaam te helpen geven u een stralende , gezonde gloed .
Expert Insight

Hoeveel water een mens moet drinken hangt af van zijn of haar grootte , geslacht en niveau van activiteit . Het Institute of Medicine beveelt aan dat mannen verbruiken ongeveer 13 kopjes water per dag en vrouwen verbruiken ongeveer 9 kopjes per dag .