? Pindakaas is een nietje in veel huishoudens voor het gemak en kindvriendelijke smaak. Het kan gebruikt worden op de boterham of dips en beleg voor groenten en fruit . Goede vetten

meeste calorieën in pindakaas komen uit enkelvoudig onverzadigde vetten . Deze vetten is bekend lagere LDL cholesterol, ook bekend als " slechte " cholesterol . Volgens de Vrouwen Fitness website , het eten van 1 oz . pindakaas per dag kan het risico op hart-en vaatziekten met 25 procent .
Fiber

Pindakaas is rijk aan vezels . Voedingsvezels helpt het risico van colorectale kanker te verminderen , en helpt om de bloedsuikerspiegel en cholesterol te reguleren .
Voedingsstoffen

Pindakaas is rijk aan vele belangrijke vitaminen en mineralen zoals ijzer , calcium , magnesium, koper , kalium en vitamine E en B3 .
Alzheimer ziektepreventie

Volgens Men's Health , de voedingsstoffen in pinda boter kan helpen verlagen het risico op de ziekte van Alzheimer .
galsteen Preventie

Volgens onderzoek uitgevoerd door de Harvard School of Public Health , consumeren 1 oz . pindakaas per dag kan het risico van galblaas ziekte te verminderen met 20 procent.