? Als je de hype over koolhydraatarme diëten hebt gehoord , of als u verteld is om een te volgen vanwege een medische aandoening , kan je je afvragen wat koolhydraten zijn en wat het lichaam doet met hen . Wat is een koolhydraat ?

Koolhydraten zijn de meest voorkomende organische verbindingen gevonden in de meeste levende wezens . Wanneer gegeten , ze zijn belangrijk in de opslag en het transport van energie in het lichaam .
Bronnen van koolhydraten

Koolhydraten zijn te vinden in voedingsmiddelen met een hoog suiker of zetmeel , zoals zoals fruit , zoetstoffen zoals suiker en honing , brood , granen en zetmeelrijke groenten zoals aardappelen .
koolhydraten als brandstof

In het spijsverteringsstelsel , worden koolhydraten afgebroken in glucose . Koolhydraten verbruik ervan noodzakelijk is om brandstof te maken voor de spieren en voor het functioneren van de hersenen .
Koolhydraten opslag

Na uw lichaam breekt koolhydraten in glucose , uw lichaam niet direct nodig glucose voor energie. In dat geval , je lichaam zet glucose in glycogeen en slaat deze op in de lever en spieren .
Conversie naar Fat

Als u verbruikt meer koolhydraten of glucose dan nodig voor directe behoeften van je lichaam, en als er genoeg glycogeen al in opslag in de lever en spieren , het lichaam zal omzetten en opslaan van glucose als vet .