De calorie waarden voor voedingsmiddelen staan ​​in de buurt van de top van de Nutritional Facts etiket op de verpakking van het voedsel . Geschiedenis

De Food and Drug Administration ( FDA ) richtlijnen bepalen dat alle fabrikanten van levensmiddelen een lijst van de " Nutritional Facts " van hun producten op voedselpakketten . Veel restaurants de voedingswaarde-informatie van hun gerechten online of op verzoek beschikbaar te stellen ook .
Soorten

Het nummer dat wordt vermeld naast de gedurfde typering van " Calorieën " geeft het aantal van de totale calorieën in een portie ; het nummer naast de vlakte typering van " Calorieën uit vet " genoemd geeft aan hoeveel van de totale calorieën in een portie afkomstig zijn van vet .
Grootte

portie van een voedsel en uw portiegrootte zijn niet noodzakelijkerwijs hetzelfde. Portie is het vermeld op voedingswaarde etiketten als een referentiepunt voor de voedingswaarde feiten bedrag . Portiegrootte vertegenwoordigt de hoeveelheid voedsel die u daadwerkelijk verbruikt.
Overwegingen

Om te bepalen hoeveel calorieën zijn in de portiegrootte van de maaltijd , eerst je portiegrootte bepalen met behulp van dezelfde standaard van de meting naast de porties over de voedingswaarde etiket vermeld. Verdeel je bepalen portiegrootte door de genoemde porties , en vermenigvuldig het resultaat met de vermelde totale calorie- bedrag .
Tips

Sommige digitale eten schalen zijn voorzien van een functie die kunt u de calorie-inhoud van uw voedsel te bepalen door simpelweg te wegen en het invoeren van de juiste code voor dat specifieke voedsel in de schaal unit .