Kale, dat is een neef van de kool, bevat veel verschillende vitaminen en mineralen . De voordelen van het maken van sap boerenkool zijn velen, waaronder gezonde dosis ijzer , calcium en essentiële vitaminen . Boerenkool kan heel bittere smaak op zijn eigen, dus het is best om sap van de bladgroente met zoeter items zoals appels en wortelen . Slaan verse boerenkool in de koelkast , want het verwelkt en wordt meer prikkelende indien weggelaten . Iron

Kale sap is een geconcentreerde bron van ijzer, die afdeling helpt uit bloedarmoede door de uitvoering van zuurstof naar bloedcellen. Om dit boerenkool sap voordeel te maximaliseren , zorg ervoor om wat sap van citrusvruchten te voegen. Het zuur in de citrus breekt het ijzer , waardoor het makkelijker voor het menselijk lichaam om het volledige bedrag van het te absorberen uit de boerenkool sap .
Vitamine C

Vitamine C is een ander voordeel van boerenkool sap. Deze essentiële vitamine bevordert een gezond immuunsysteem en beschermt tegen cardiovasculaire ziekte . Vitamine C helpt ook ward tegen visie kwesties , met inbegrip van oogziekten , en prenatale gezondheidsproblemen .
Vitamine A

Kale sap is een uitstekende bron van vitamine A . Vitamine A , die vooral in dierlijke producten , helpt de ogen normaal functioneren . De anti-oxidanten in vitamine A neutraliseren vrije radicalen die het lichaam kunnen beschadigen , waardoor het te beschermen tegen ziekte en celschade .
Calcium

Calcium , dat is een van de grote voordelen van het maken van sap boerenkool , helpt het lichaam te ontwikkelen gezonde botten en tanden . Het helpt ook bij de bloedstolling , gezonde spierfunctie en de overdracht van zenuwsignalen . Calcium zit vooral in dierlijke producten , dus boerenkool sap kan buitengewoon nuttig voor mensen die geen items op basis van zuivel consumeren .