Mired in werk en zorgen, het uit balans vata metabolisme kan niet stil zitten . Altijd angstig, gasvormige en verspreid, wordt de samenstelling van deze creatieve en enthousiaste persoonlijkheid uitgeput . De dosha vata lichaam werkt te hard en reist te veel . Vanwege dit drukke agenda , het vata type lichaam nodig warming voedsel en voldoende rust . Het balanceren van de dosha vata vernieuwt zingeving , creativiteit en de algehele verbetering van de gezondheid . De balans van de Dosha Vata
Geniet van zuivelproducten aan de Vata grondwet evenwicht .

eis een zware zuivel en kruidig ​​, gestructureerd dieet om gezond te blijven , de dosha vata is gemakkelijk overweldigd toen niet synchroon met het universum . Op basis van diagnose-instrumenten , de dosha is een metabole type lichaam vergelijkbaar met de mesomorph , Ectomorph en endomorth van de Noord-Amerikaanse gezondheidssysteem . Ayurvedische geneeskunde schiep de vata , pitta en kapha type lichaam . De vata lichaam is dat van een slanke persoon met koele , droge huid . Tekenen van onbalans omvatten slaapproblemen , angst en huidaandoeningen alsmede zweren en een opgeblazen gevoel . De dosha vata lichaam heeft warm en bevredigend voedsel gezond en vitaal te herstellen naar het lichaam.
Zuivelproducten
Gezond, zware textuur voedsel warm de ruimte en lucht elementen .

Eet een grote verscheidenheid van zuivelproducten zoals kaas , room , boter en warme melk . Het toevoegen van deze producten aan warme ontbijtproducten zoals havermout of pap zal de lucht en ruimte elementen van de dosha vata verwarmen. Deze rustgevende voedingsmiddelen alle afwikkeling van de vata , warm de huid en verminderen de spijsvertering problemen . Het ontbijt is belangrijk en dient de vata beste als het warm , zoet en melkachtig . Daarnaast eet rijstpap , tapiocas en grutten met vers fruit . Kook rauwe havermout met donkere bruine suiker en vruchten en noten toe te voegen . Om gezond te blijven , moet de vata constitutie voorkomen cafeïnehoudende dranken die de spijsvertering kunnen verstoren en verwonden het maagslijmvlies .
Warm Foods

Warm en kruidig ​​voedsel met kaneel , kardemom , komijn , gember en kruidnagel helpt de spijsvertering steun en evenwicht maagzuur . Soepen en stoofschotels gemaakt van gevogelte, varkensvlees, lamsvlees en vis zijn de beste ; de vata dosha niet rood vlees verwerken. Warme granen en vers gebakken brood stabiliseren van de stofwisseling van het vata type lichaam. De onevenwichtige vata metabolisme gedijt op Mexicaanse en Indiase voedsel gekookt in hete olie . Zware , geweven voedingsmiddelen harmonie te herstellen tussen het lichaam en de geest van de overwerkte en overweldigd vata persoonlijkheid. Warme , pittige zwarte bonen soep met ham , asperges en uien gebakken in boter, zoete aardappelen , zelfgebakken brood en appels in warme room en honing brengen energie en vitaliteit terug naar de dosha vata .
Vruchten en Noten
Deze koude , droge dosha moet kruidenthee .

Zoete vruchten en vette noten smeer de knokige gewrichten en leveren energie aan het vervagen vata type lichaam . Abrikozen , bananen , kersen , verse vijgen , mango's en zoete meloenen versnellen de trage grondwet . Amandelen geroosterd in kruidige en romige sauzen herbouwen eiwit winkels, maar droge geroosterde noten moeten worden vermeden . Voeg gebakken vijgen en honing , mango en zoete meloen smoothies en kersen aan mid-dag voedsel . Vers fruit, noten en zelfgebakken brood reizen goed wanneer de slanke en actieve vata is in beweging .