Dadelpruimen zijn een zoete vrucht die er uitzien als tomaten. Het toevoegen dadelpruimfruit om uw pantry zal een voedzaam voedsel toe te voegen aan uw dieet dat vitaminen , mineralen en vezels zal bieden. Presenteren

De USDA definieert een portie dadelpruimfruit als een rauwe Japanse dadelpruimfruit of 168 g in gewicht.
Calorieën

kaki zijn een goede bron van energie . Een portie heeft 118 calorieën , met de meeste van de calorieën uit koolhydraten .
Vet

Degenen die op zoek zijn om zich aan een vetarm dieet
kan toevoegen dadelpruimfruit aan hun dieet . Een portie van dadelpruimfruit heeft nul gram vet .
Vitaminen en mineralen

Een portie dadelpruimfruit biedt 55 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine A en 21 procent van je dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Het heeft ook acht procent van je dagelijkse hoeveelheid kalium .
Voedingsvezels

De dadelpruimfruit is ook een grote bron van voedingsvezels . Een portie heeft zes gram voedingsvezels . Dit is 24 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid .