Donuts hebben een Amerikaanse nietje sinds de jaren 1800 . Ze kunnen worden poedervorm met suiker , gevuld met gelei , en maakte tientallen verschillende manieren . Helaas zijn veel van deze gefrituurde lekkernijen bevatten veel calorieën , verzadigd vet , natrium , koolhydraten en cholesterol . Dunkin ' Donuts Blueberry Crumb Donut

Een Blueberry Crumb donut van Dunkin ' Donuts heeft 470 calorieën . Dat is een groot deel van de dagelijkse aanbevolen 2.000 tot 3.000 calorieën
Krispy Kreme Apple Fritter

Een appel beignet van Krispy Kreme heeft 20 gram vet - . Over een derde van de aanbevolen dagelijkse maximum van 65 gram.
Tim Horton's Old Fashioned geglazuurde donut

Een Ouderwetse geglazuurde donut bij Tim Horton's heeft 320 calorieën , 19 gram vet en 35 gram koolhydraten .
Entenmann 's Frosted Pop'ms

Vier Frosted Pop'ems ( een portie ) van Entenmann heeft 320 calorieën en 23 gram vet , waarvan 14 afkomstig zijn van verzadigd vet, dat is de belangrijkste oorzaak van een hoog cholesterolgehalte .
Dunkin ' Donuts Plain Cake Munchkin

slechts een Plain Cake Munchkin ( een portie ) van Dunkin 'Donuts heeft 50 calorieën en 3 gram vet . Maar de meeste mensen waarschijnlijk niet stoppen bij een .