Als een soort schimmel , gist helpt bij het reguleren van het spijsverteringsstelsel. Echter, overproductie van gist in het lichaam veroorzaakt door bepaalde antibiotica of andere voedselintolerantie problemen tot een gist-intolerantie . Sommige symptomen van gist-intolerantie onder winderigheid na het eten van suiker gebaseerde voedingsmiddelen , opgeblazen gevoel van de maag , zweertjes in de mond , brandend maagzuur en vermoeidheid na het eten . U kunt de gist-intolerantie te beheren door het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen . Brood

Gist oorzaken deeg rijzen en wordt gebruikt in de meeste winkel koopt brood. Dit betekent dat u wilt voorkomen dat het eten sandwich brood , zuurdesem brood, broodjes , bagels, broodjes , pretzels en pizza korst . Terwijl sommige brood, zoals tortilla's en speciale broden , geen gist bevatten , wilt u ervoor zorgen dat aan de lijst van ingrediënten op het etiket te lezen voordat nuttigen van een brood product .
Dranken

Alcoholische dranken zoals bier , wijn , cider , mout likeuren en sake te gebruiken biergist tijdens de fermentatie , zodat deze producten moet worden vermeden indien u lijdt aan een gist-intolerantie . Je moet ook voorkomen dat het drinken van druivensap , omdat het gebruik ook gist zijn productie .
Baked Goods

met brood, bakkers gebruiken gist om het deeg te laten rijzen in bakken goederen . Of zelfgemaakte of winkel koopt , moet u voorkomen dat het eten de meeste koekjes , gebak en donuts . Echter , kunt u in staat om te bakken of te kopen ongezuurde koeken die geen gebruik maken van gist .
Diary Producten

Je wilt altijd voorzichtig met het eten van bepaalde zuivelproducten zijn. U zult gist vinden in oude kazen , yoghurt en zure room .
Specerijen

Gist kan ook worden gevonden in specerijen . Sommige bedrijven produceren sojasaus met gist erin en sommige niet , dus zorg ervoor dat de ingrediënten etiket te lezen . U kunt ook gist vinden in mayonaise , ketchup , mosterd en saus . Internationale broodsmeersels zoals Vegemite , promite en marmite gist bevatten ook .