Eiwitten zijn voornamelijk te vinden in dierlijke voedingsmiddelen , maar kan ook worden gevonden in andere voedingsmiddelen zoals noten zaden en peulvruchten . Baan in het lichaam eiwit is om te groeien en te herstellen weefsel , volgens " De Top 100 Gezondheid tips . " Riboflavine , ook bekend als vitamine B2 ook reparaties weefsels in het lichaam , en helpt om zowel hen en de slijmvliezen handhaven , volgens "The top 100 Immuniteit Boosters . " Riboflavine werkt met eiwitten om voedsel om te zetten in energie. Animal- eiwitten

Animal - eiwitten zijn eiwitten die zijn aangetroffen in voedingsmiddelen die zijn gemaakt van dieren, zoals koeien en vissen . Eiwit kan worden gevonden in de volgende dierlijke producten : wild, yoghurt , kip , kaas , eieren , tonijn , kwark , melk en zalm . Het wordt gevonden in alle dierlijke voedingsproducten, dit omvat alles van het vlees van het dier aan een door - producten, zoals zuivel.
Non - Animal - eiwitten

Eiwitten kunnen ook worden gevonden in de volgende niet - dierlijk voedsel , dingen die worden geteeld in tuinen en op boerderijen. Mosterd ( zaad ) , kikkererwten , waterkers , groene bonen , linzen , pompoenpitten , tomaten , rogge , erwten , knoflook , amandelen , tofu , asperges , bruine bonen , paranoten , kool , pinda's , champignons , snijbiet en zelfs haver voegen eiwit aan het dieet . Met zo veel niet- dierlijke keuzes voor eiwitinname het laat zien dat gaat vleesloze kunt nog steeds eiwitten in het dieet van een persoon , suggereert " Voeding : . De wetenschap van het eten "
Roboflavin

Riboflavine is ook gevonden in zowel niet - dierlijke voedingsmiddelen en sommige dierlijke voedingsmiddelen . Riboflavine of B2 , wordt gevonden in frambozen , aardbeien , spruitjes , pepermunt , selderij , courgette , zeegroenten ( zeewier ) , sla, thee , mosselen en honing.
Foods Met Beide eiwit en riboflavine

Enkele van de in het eiwit lijst artikelen voedingsmiddelen bevatten ook riboflavine . Deze super voedingsmiddelen zijn groene bonen , spinazie , amandelen , kool , yoghurt , hertenvlees , yoghurt , eieren , kaas en melk .