Er zijn vele redenen om een inzicht welke voedingsmiddelen bevatten oestrogeen hebben , en welke voedingsmiddelen remmen de productie van oestrogeen . Vrouwen die lijden aan oestrogeen tekortkomingen of een laag libido kan willen voedingsmiddelen die bevatten oestrogeen in hun dieet toe te voegen . Toch moeten vrouwen die lijden aan aandoeningen zoals PMS , vleesbomen cysten , cysten of een hoog risico op borstkanker voedingsmiddelen die de productie van oestrogeen in het lichaam remmen verbruikt. Belang van Oestrogeen

Oestrogeen is de term voor het vrouwelijk geslachtshormoon dat wordt geproduceerd door de eierstok . Het is verantwoordelijk voor alle van de vrouwelijke seksuele kenmerken . Genoeg oestrogeen is essentieel voor het lichaam van een vrouw te zijn in goede staat , echter, als een vrouwen in de leeftijd oestrogeen productie daalt . Dus kan het nuttig zijn oestrogeen voegen aan het dieet . Er zijn ook verschillende medische aandoeningen die leiden tot lage oestrogeen niveaus die de toevoeging van oestrogeen rijke voedingsmiddelen heilzaam zou kunnen vinden .

Het is belangrijk om oestrogeen niveaus in evenwicht in het lichaam te houden . Overleg met een arts kan helpen om te bepalen of extra oestrogeen is nodig om gezondheidsproblemen te bestrijden.
Plant Oestrogeen Foods

Er zijn veel biologische oestrogeen rijke voedingsmiddelen gevonden in de plant koninkrijk . Deze voedingsmiddelen bevatten groenten , een paar fruit, peulvruchten , granen en zaden . Het is belangrijk op te merken dat niet alle planten bevatten oestrogeen en veel planten eigenlijk de absorptie van oestrogeen in het lichaam te remmen .

Oestrogeen rijke voedingsmiddelen omvatten alfalfa , appel , nauwelijks , bieten , wortelen , kersen , kikkererwten , zwart eyed peas , komkommers , data , eieren , aubergines , knoflook , haver , olijven , papaya , erwten, paprika's , pruimen , granaatappels , aardappelen , pompoenen , rode bonen , zonnebloempitten , tomaten , tarwe en yams .


gevaren van oestrogeen

Mensen met een hoog risico op borstkanker moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan oestrogeen te vermijden . Hoge hoeveelheden oestrogeen in het lichaam kan leiden tot borstkanker . Andere medische aandoeningen zoals PMS , evenals vleesboom en cysten kan negatief beïnvloed worden door extra oestrogeen in het dieet.
Oestrogeen remmende Foods

Voedingsmiddelen die daadwerkelijk remmen de productie van oestrogeen moet worden gegeten door mensen die behoefte hebben om hun oestrogeen -inname . Deze voedingsmiddelen moeten in het dieet worden toegevoegd op een regelmatige basis .

Voedingsmiddelen die oestrogeen absorptie hinderen bessen , broccoli , kool , citrusvrucht , graan , fruit , met uitzondering van de eerder genoemde vruchten , groene bonen , meloenen , uien , squash , tapioca , witte rijst en witte bloem .
Soy Foods

Volgens Bio - medicine.com , het septembernummer van de American Association for Cancer Research journal rapporteerde in 2005 dat het consumeren op basis van soja voedingsmiddelen aanzienlijk kan verlagen de oestrogenen geassocieerd met borstkanker . Dit is vooral belangrijk voor postmenopauzale vrouwen . Populair op basis van soja voedingsmiddelen zijn tofu , soja kaas en sojamelk .