Hoewel extra kilo's kan bijdragen aan cellulitis , kan dit onaantrekkelijk aandoening invloed hebben op zowel mensen met overgewicht en mensen die zijn dun . Cellulite is het resultaat van verschillende factoren , maar wat je eet speelt een belangrijke rol . De beste manier om cellulitis te beheren is door middel van training en voeding . Feiten

Acht van de 10 vrouwen hebben cellulitis , volgens de Mayo Clinic. In tegenstelling tot vet , cellulitis wordt opgesloten in de huid , meestal op de dijen , heupen en billen . Cellulite vormt ongelijke lagen in de huid en geeft een klonterig , kwark - achtige uitstraling . Het is een veel voorkomende aandoening van de vergrijzing als de huid verliest elasticiteit . Andere factoren die de kans op het ontwikkelen cellulite te verhogen zijn stress , gebrek aan lichaamsbeweging en het gebruik van hormonale anticonceptiva , in aanvulling op uw keuze van voedingsmiddelen .
Verzadigde vetten

Verzadigde vet is de meest waarschijnlijke dieet oorzaak van cellulitis . Volgens de I Hate Cellulite website , kan het lichaam niet verteren verzadigde vetten van dieren , beschouwd als een toxine , op dezelfde manier breekt vetten in planten . In plaats daarvan , is verzadigd vet opgeslagen in de huid ondersteunen bestaan ​​cellulitis 's . Om deze reden , vermijd rood vlees en verbruiken wit vlees in plaats daarvan . Voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten bevatten dierlijke producten , zoals rundvlees , kalfsvlees, lamsvlees, varkensvlees , reuzel , vet van gevogelte , rundvlees vet, boter, room , melk en kaas .
Suikerhoudende voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen met een hoog suiker zijn gevuld met giftige stoffen , additieven en veel calorieën , in aanvulling op de verzadigde vetten . Ik haat Cellulite identificeert deze voedingsmiddelen als een andere belangrijke factor in het ontstaan ​​van cellulite omdat voedingsmiddelen met een hoog suiker cellen beschadigen door hen te verhinderen behoren functioneert . Suikerhoudende voedingsmiddelen te vermijden omvatten zoete ontbijtgranen, frisdranken , snoep , donuts , cakes, malts , muffins en snoepjes.
Zoute voedingsmiddelen

Volgens de Word Gorgeous website, zoute voedingsmiddelen versnellen de ontwikkeling van cellulitis . Eet minder zout te vertragen of te voorkomen cellulitis productie . Zoute voedingsmiddelen te vermijden omvatten chips , augurken , sojasaus , verwerkt vlees en varkensvlees .
Alcohol

Alcohol is een gif , volgens I Hate cellulitis . Alcohol is geen voedsel , maar bevat toxines en calorieën die opgeslagen in het lichaam als vet , bijdragen tot de cellulitis probleem . Alcohol berooft het lichaam van vitamine C , calcium en zink . Dit is hoe alcohol schade cellen en spieren , volgens Gorgeous Word . Het vermijden van alcohol en het drinken van meer water zal helpen cellulitis te voorkomen. Water verfrist en spoelt gifstoffen uit het lichaam , in tegenstelling tot alcohol, die meer afval bijdraagt ​​aan het lichaam.
Preventie

Volgens de Mayo Clinic, is er geen wetenschappelijk bewijs dat cellulite kan worden genezen of voorkomen ; Toch kunnen bepaalde behandelingen tijdelijk de verschijning van cellulite te verminderen . Die behandelingen zijn massages, regelmatige oefening met spierversterking en toning , en een gezond dieet van fruit, groenten en water .