Het menselijk lichaam heeft een normale dosis van een lange lijst van vitaminen en mineralen om te functioneren zoals het hoort. Een van deze is vitamine K , die daadwerkelijk wordt geleverd in drie synthetische vormen . Allemaal zijn ze nuttig bij te dragen aan een gezond lichaam . Negentig microgram nodig zijn per dag voor de gemiddelde vrouw en 120 microgram nodig zijn voor mannen. Het kennen van de voedingsmiddelen die bevatten vitamine K is belangrijk , maar zo is het kennen van de voedingsmiddelen die het niet bevatten helemaal . Dit is vooral belangrijk wanneer u probeert om een ​​dieet waarbij vitamine K is een soort van Focus Plan . Hertenvlees

Hertenvlees is een soort vlees dat afkomstig is van wilde en gekweekte herten. Het bevat geen vitamine K , maar is een grote bron van verschillende B-vitamines.
Shiitake

Shii-take paddestoelen zijn een smakelijke en gezonde groente die is gedacht om te vergroten levensduur , vooral door de Chinezen, die het gebruiken in de geneeskunde . Vitamine K is echter niet onder de heilzame voedingsstoffen .
Sunflower Seeds

Zonnebloempitten zijn zeer geschikt voor een hapje als je op zoek bent naar een boost van vitamine E. vitamine K , zal echter niet worden gevonden hier .
Garnalen

Shrimp maken grote hapjes of ze kunnen worden gebruikt in een aantal van de belangrijkste gerechten . Terwijl hoog in eiwit , ze missen in de vitamine K -afdeling .
Bruine Rijst

Bruine rijst is een grote bron van vezels en bepaalde andere mineralen . Een vitamine , zoals vitamine K , zal niet worden verkregen uit dit voedsel .