Colitis ulcerosa is een aandoening die de slijmvliezen effecten in de voering van de dikke darm . De voering wordt ontstoken en ontwikkelt zweren en veroorzaakt pijn , gas , en bloederige diarree . Een goede voeding is absoluut essentieel voor het verminderen van symptomen en pijn . Food Journal

Er is niet een dieet voor elke persoon die lijdt aan maagzweren . Verschillende voedsel veroorzaakt verschillende reacties . Sommige mensen zijn gevoelig voor zuivelproducten, terwijl anderen niet gemakkelijk verteren gist. De beste manier van handelen is om een ​​levensmiddel dagboek te beginnen. Noteer alles wat je eet en de symptomen die u daarna ervaren. Ook nemen de tijd van de dag en je stemming . Dit zijn zeer belangrijke details te melden voor uw arts . Controleer je plaat en op zoek naar een patroon van flare - ups . Vermijd deze voedingsmiddelen en zien of uw symptomen verbeteren . Wees bewust dat zuivel , gluten en maïs is in veel voedingsmiddelen. Controleer ingrediëntenetiketten . U kunt gluten vinden in alles, van ketchup tot dagelijks supplement pillen .
Dieet

Maak een maaltijd plan dat veel groenten en vezels bevat . U kunt stoom of puree groenten om ze draaglijker te maken. Blijf weg van zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals aardappelen . Het beste dieet is laag in koolhydraten en rijk aan plantaardige eiwitten zonder vetten of zuivel. In plaats van zuivel proberen alternatieven zoals soja of rijst kaas . Er zijn tal van merken die kunnen worden aankopen bij veel supermarkten . Vis , kip zonder vel en kalkoen zijn aanvaardbaar bronnen van proteïne . Een eenvoudig recept dat alles wat u nodig heeft is gebakken vis in bakpapier . Neem een ​​vel bakpapier en leg neer groenten zoals spinazie of broccoli en een fijngehakt teentje knoflook . Op de top van die laag , lepel sommige volkoren couscous . Leg de vis bovenop en giet twee theelepels zowel over hele gerecht . Zorgvuldig , vouw alle kanten en bak het in de oven op 350 graden gedurende 20 minuten . Onder meer knoflook in zo veel maaltijden als je kunt . Het heeft fantastische helende en antibiotische eigenschappen die virussen te doden en te genezen uw dikke darm voering.
Foods te vermijden

onthouden van het drinken van koolzuurhoudende dranken , cafeïne en alcohol . Al deze zet onnodige stress op uw dikke darm en immuniteit . Eet geen rood vlees , geraffineerde suiker of bewerkte voedingsmiddelen . Vermijd fast food als de pest . Bijna alles is gebakken , die je lichaam kan pijn doen . Bij het eten van fruit , zorg ervoor dat u niet beschikt over een lege maag . Zure vruchten zoals tomaten, sinaasappelen , citroenen en grapefruit moet worden vermeden . Drink ongeveer 10 8 - ounce glazen water per dag om duidelijk gifstoffen . Het verzorgen van uw maagzweer betekent het maken van enkele veranderingen in het dieet en bewust te worden van wat voedingsmiddelen veroorzaken symptomen . Eet de juiste voeding om je lichaam de kans te geven om te genezen .