Getting braces kan u helpen om een rechtlijnig parelwitte tanden , maar komt met zijn aandeel in de nadelen. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen komen te zitten in je beugel , wat kan leiden tot ongemakkelijke en soms pijnlijke situaties . Er zijn veel voedingsmiddelen die u kunt eten , hoewel, die minder kans dan anderen om vast komen te zitten in je beugel . Zuivel

meeste zuivelproducten zijn zacht en makkelijk te kauwen , waardoor ze ideaal zijn voeding voor mensen met beugels . Sommige keuzes omvatten yoghurt ; kazen , ( zoals roomkaas , brie , kaas , cheddar en Zwitserse ) zure room , melk en pudding .
Brood

Kies broden die zacht zijn en hebben geen zichtbare zaden of korrels die kunnen vast komen te zitten in je beugel . Kies wit , tarwe of roggebrood . U kunt roggebrood eten als het niet karwijzaad heeft. Muffins zonder noten of zaden zijn ook goede keuzes . Enkele andere opties zijn maïsbrood , tortilla's , pita's en Engels muffins .
Grains

Zorg er steeds voor granen verzachten door het volledig koken ze . Bepaalde granen zijn beter geschikt voor mensen met een beugel . Sommige van deze zijn spaghetti, linguine , quinoa , couscous en noedels .
Meats

Kies tedere , zachte stukken vlees dan hardere bezuinigingen die kunnen vast komen te zitten in je beugel . Kies voor kip dij vlees , langzaam gekookt varkensvlees en rundvlees, kip salade, tonijn , lunch vlees en de meeste soorten vis .
Groenten en peulvruchten

Groenten zijn een belangrijk onderdeel van een gezonde voeding voor alle mensen . Als je bretels, kies groenten zoals avocado's , aardappelpuree , zoete aardappelen , spinazie en boerenkool . Peulvruchten, ook wel bekend als bonen , moet worden gestampt voordat je ze eet . Probeer het eten van bonen of hummus . Groenten soepen zijn ook een slimme optie voor mensen met een beugel .
Fruit

vruchten kunnen vaak vast komen te zitten in je beugel , dus kies een zachte variëteit. U kunt ook mengen de verschillende groenten in een smoothie . Enkele goede keuzes zijn bananen , appelmoes en vruchtensappen .
Treats

U kunt ijsje eten als je bretels, maar kies een zonder chocolade chips en andere dikke items die verstrikt raken in je beugel . U kunt ook eten zacht gebak en en milkshakes als traktaties .