Lamb lever heeft zowel positieve voedingswaarde en negatieve voeding betreft . Voor het toevoegen van lam lever aan uw dieet , is het belangrijk om te begrijpen hoe het lichaam kan beïnvloeden. Identificatie

Er zijn meerdere maten van lam lever en meerdere manieren om de lever te koken . Dit artikel richt zich op een 4 - oz . portie rauwe lam lever.
Voordelen

Lamb lever is een grote bron van eiwitten . Een portie bevat 23 g eiwit, dat 46 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid . Een portie van de lever heeft ook 46 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid ijzer .
Overwegingen

Lamb lever bevat een aanzienlijke hoeveelheid vet . Een 4 - oz . portie heeft 6 gram vet , waarvan bijna 10 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vet .
Waarschuwingen

Degenen
die cholesterol zorgen maakt lamsvlees lever moet vermijden. Een portie lamsvlees lever bevat 419 mg cholesterol, dat is 140 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van cholesterol .
Grappig feitje

Lamb lever heeft een ongelooflijk hoog percentage van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine A. Een 4 - oz . portie lamsvlees lever heeft 556 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van de vitamine .