Dit is waarschijnlijk de beste vitamine voor energie die er zijn. Het is noodzakelijk om een gezonde opname van voedsel , de synthese van eiwitten en het metabolisme van koolhydraten , die allemaal direct gerelateerd aan de energie-niveaus te bevorderen .
Vitamine B6
vitamine B6 is een B-vitamine , dat is geweldig voor het geven van je die energie je nodig hebt . Het is een enzym dat helpt het lichaam verteren koolhydraten , vetten en eiwitten , om te zetten in energie.
Vitamine C
vitamine C indirect geeft je energie . Het is nodig om goed te absorberen en te gebruiken ijzer, dat is een mineraal dat verantwoordelijk is voor het verhogen van energie-niveaus en de bestrijding van vermoeidheid .
Vitamine D
Deze vitamine helpt calcium synthetiseren , wat belangrijk is voor het verhogen van de stofwisseling en energie niveaus . Het helpt ook de hersenen vrijkomen serotonine , die zowel energie en stemming niveaus verhoogt .
Vitamine E
Vitamine E is een van de meest krachtige antioxidanten die er zijn. Het helpt leveren zuurstof naar de cellen en vechten tegen schade door vrije radicalen , die beide bijdragen tot meer energie gedurende de dag.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win