Eenvoudige suikers zijn de primaire energiebronnen van het leven op de planeet. Ze kunnen worden ingedeeld in categorieën op basis van de suiker in het lichaam en wanneer het in de natuur . Deze suikers zijn een integraal onderdeel van bijna alle levende wezens op de planeet , van de kleinste keten van bacteriën tot de grootste planten en dieren . Glucose

Glucose is de meest voorkomende eenvoudige suiker als het vroeger door alle groene planten, dieren , bacteriën en ieder mens op de planeet. Glucose is een primaire energiebron voor al deze groepen . Het wordt gedragen door de bloedsomloop van mensen en dieren en planten gemaakt in het kader van de fotosynthese . Volgens de website van het Franklin Instituut , deze eenvoudige suiker is nodig om uit te voeren allerlei activiteiten en kan zelfs de hersenfunctie beïnvloeden, wanneer de niveaus laag of extreem hoog .
Fructose

Fructose is een eenvoudige suiker in voedingsmiddelen van vele variëteiten zoals fruit , bepaalde groenten en honing . Deze eenvoudige suiker is het gemakkelijkst opgelost in water , en als zodanig een belangrijk onderdeel van de productie van voedsel voor vele jaren . Commerciële food bedrijven in staat zijn om goedkopere zoetstoffen synthetiseren met behulp van fructose afgeleid uit groenten zoals maïs om de kosten van het gebruik van duurdere zoetstoffen zoals suikerriet verminderen. Dit stelt bedrijven in staat om producten te leveren op een veel grotere schaal en tegen lagere kosten .
Galactose

galactose is een eenvoudige suiker die in melk , honing en ook bij de mens . Een belangrijk onderdeel in de structuren van celwanden , is integraal het groeiproces van zuigelingen . Volgens galactose.org kunnen hoge doses galactose fungeren als laxeermiddel , maar in kleinere doses geen nadelige effecten . Alle gezonde mensen produceren twee tot 10 gram deze eenvoudige suiker per dag .
Disachariden

Disachariden optreden wanneer een van de hierboven genoemde eenvoudige suikers samen een twee vormen - molecuul suiker verbinding. Een voorbeeld hiervan is de combinatie van fructose en glucose die tezamen de basis bindmiddel voor normaal dagelijks sacharose of suiker . Andere disachariden bevatten lactose , die is gevonden in melk en dextrose , die kan worden gevonden in fruit en groenten . Wanneer mensen een melk allergie is het meestal als gevolg van een tekort aan lactase , een verbinding die nodig is om het disaccharide lactose te verteren .