Veel mensen zien vegetarisch voedsel als gezond eten alternatieven en vaak kiezen ze om gewicht te verliezen of kiezen voor een gezondere levensstijl . Echter, niet alle vegetarische gerechten bevatten weinig vet . Daarom moet u de voeding etiketten van alle voedingsmiddelen u van plan om u te helpen de gezondheid bewuste dieet beslissingen te lezen . Volgens de Vegetarian Society , consumeren vetrijke zuivelproducten en verwerkte vegetarisch voedsel kan veroorzaken zelfs een vegetarisch dieet te hoog in vet. Frieten
frieten zijn groenten , maar ze zijn niet gezond .

Foods gebakken in olie bevatten doorgaans grote hoeveelheden ongezonde vetten , en frietjes zijn geen uitzondering . Gesneden aardappelen in olie doordrenkt zijn een vet gevulde vegetarisch voedsel . Een grote portie friet McDonald's heeft ongeveer 25 gram vet , terwijl een groot deel van curly frietjes Arby's packs een schokkende 34 gram .
Donuts

Mits ze zijn niet gebakken in reuzel , donuts zijn een volledig vegetarisch voedsel . Ze zijn ook een van de meest beruchte ongezonde voedingsmiddelen en worden geladen met vet. Zodra ze uit de friteuse naar voren zijn gekomen , deze goodies zitten vol ongezonde verzadigde en transvetten en cholesterol . Het vetgehalte van donuts varieert , maar een enkele Krispy Kreme donut kan maximaal 20 gram vet bevatten , terwijl de Dunkin 'Donuts uitvoering tot 27 gram .
Ice Cream kan bevatten

IJs is koel , verfrissend en geladen met vet. p Er zijn een schijnbaar oneindig aantal variëteiten van ijs, die alle verschillende niveaus van vet bevatten . Cold Stone Creamery 's chocolade-ijs bevat tot 48 gram vet voor een portie , terwijl een enkele scoop van Ben & Jerry's chocolade-ijs bevat 12 gram . Ijs in combinatie met pindakaas , een andere vetrijke vegetarisch eten , kan een bijzonder grote hoeveelheid vet bevatten : Een portie van Cold Stone Creamery 's pindakaas ijs kan maximaal 58 gram bevatten ; een scoop van Ben & Jerry 's Chocolate Peanut Butter Swirl ijs of pindakaas Cookie Dough ijs bevat 17 gram .
Kaneel Broodjes
kaneel broodjes kan een dodelijke bron van vet .

kaneel broodjes zijn gebakjes die doorgaans bestaan ​​uit dichte deeg verpakt met kaneel en suiker , met boter en poedersuiker doorweekt bovenop. Zelf icing is een zeer mesten vegetarisch voedsel , zoals sommige rassen pakken maar liefst 10 gram vet per portie . Cinnabon 's zwaar ijs Caramel Pecanbon bevat maar liefst 56 gram totaal vet .
Pizza

Meatless pizza is een veel voorkomende vegetarisch voedsel . De meeste pizza restaurants bieden een vegetarische pizza optie die bestaat uit kaas met een assortiment van vegetarische toppings ( zoals uien , paprika, champignons en olijven ) . Een enkel sneetje Pizza Hut's Veggie Lover's pan pizza bevat 15 gram vet ; maar als je gewend bent aan het eten van een hele pizza , pan pizza de 14 - inch Veggie Lover's bevat 120 gram vet .