Een eiwit is een organische verbinding die bestaat uit aminozuren ; een calorie is een eenheid van energie uit voedsel dat we eten , met inbegrip van die eiwit bevatten . Gezondheidsrisico's verbonden met zowel eiwit en calorie ondervoeding . Eiwitten

Eiwit is een voedingsstof die in voedingsmiddelen, zoals vlees, zuivel , vis , eieren , noten, zaden , bonen , erwten en graan . Volwassenen moeten minimaal 0,8 gram eiwit per dag te consumeren voor elke kilogram lichaamsgewicht
Calorie

calorieën vertegenwoordigen de energie geleverd door voedsel . ; mensen vaak calorieën tellen wanneer ze een dieet en bij te houden van de verbruikte energie tijdens het sporten te houden . Bijna alles wat we eten en drinken heeft calorieën . Eiwit bevat 4 calorieën per gram .
Proteïne Ondervoeding

eiwit ondervoeding , de voeding levert onvoldoende eiwit, dat gezondheidsproblemen zoals gebrek aan spieren kunnen veroorzaken ontwikkeling , hartproblemen , verlies van spiermassa , verminderde immuniteit , groeistoornissen en ademhalingsproblemen . Wanneer ernstige , kan eiwit ondervoeding leiden tot de dood .
Calorie Ondervoeding

calorie ondervoeding , het dieet is niet correct of niet voorhanden zijn van voldoende voedsel , of beide. Mensen kunnen voldoende calorieën consumeren en nog steeds een tekort aan benodigde vitaminen en voedingsstoffen . Een goed beheer van de calorie -inname betekent kiezen van gezonde voeding te maken calorieën te tellen , evenals het nuttigen van voldoende voedsel . Calorie ondervoeding kan leiden tot gewichtsverlies , vermoeidheid , hartproblemen en vele andere gezondheidsproblemen gerelateerd aan voedingsstoffen en vitaminetekort .
Preventie /Solution

De aanbevolen hoeveelheid eiwit en calorie-inname afhankelijk van factoren zoals gewicht , geslacht, leeftijd en hoeveelheid lichamelijke activiteit . De Amerikaanse Food and Drug Administration raadt ongeveer 2000 calorieën per dag voor de gemiddelde volwassen vrouw ( met ten minste 600 van die calorieën uit vet) en ongeveer 2.500 calorieën per dag voor de gemiddelde volwassen man ( met 750 calorieën uit vet) .