Hoewel sommigen denken dat alle haver gelijk zijn gemaakt , kan een diepere examen van de verschillende variëteiten gevonden in de winkelrekken vandaag ons te helpen met een slimmere keuze , en dus , helpen ons bij het verbeteren van onze gezondheid . Hoewel de haver in alle havermout komen uit dezelfde volkoren haver , kan de manier waarop ze zijn gesneden en verwerkt een groot verschil maken . Staal - Cut Haver versus Regular Havermout : Uiterlijk

staal gesneden haver zijn de hele haver ( grutten ), die zijn uitgesneden . Ze lijken de pellets vaak aan hamsters . Ze zijn robuust , rauw en lijken niets op de onmiddellijke uitvoering. Aan de andere kant , reguliere ( gerold ) haver lijken dun , grote vlokken . Eenmaal gekookt , staal gesneden haver eruit wilde rijst en havermout eruit babyvoeding
- staal gesneden haver versus Regular Havermout : . Verwerkingstijd

Beide soorten haver zijn gesneden . Het verschil zit in de hoeveelheid verwerking ze verduren. Staal gesneden haver zijn rauw gelaten , terwijl havermout worden geperst door rollen en gestoomd .
Structuur en smaak

Omdat staal gesneden haver zijn rauw , ze zijn chewier wanneer gekookt en hebben een duidelijke nootachtige smaak . Anderzijds , havermout worden voorgekookt , waardoor zij een slappe structuur , vergelijkbaar met die van babyvoeding . Havermout missen de nootachtige smaak van het staal gesneden , en de smaak is nogal smakeloos .
Voedingswaarde

Hoewel staal gesneden haver bevatten meer vitaminen en mineralen , terwijl rauw , ze moeten nog worden gekookt voor consumptie , waardoor zowel haver op dezelfde voedingswaarde. De belangrijkste verschillen tussen de haver zijn textuur en kooktijd. De voeding feiten zijn vrijwel identiek . Echter, deze haver bieden wel meer voedingswaarde dan de onderhavige uitvoering . Dus als voeding is wat je zoekt , weg te sturen van instant havermout .