Met soortgelijke namen en soms zelfs dezelfde afkorting - ALA - alfa - liponzuur en alfa - linoleenzuur ook een belangrijke rol spelen in de gezondheid van de mens . Ze zijn echter heel anders . Alfa-liponzuur , een anti-oxidant dat neutraliseert vrije radicalen aangemaakt wanneer het lichaam verandert voedsel in energie , duikt overal in het lichaam en kan worden gesynthetiseerd in de cellen . Alfa - linoleenzuur , een omega - 3 vetzuur , is meer geconcentreerd in hersenweefsel . Unlike alfa - liponzuur kan niet door het menselijk lichaam en moeten worden verkregen in de voeding , waardoor het een essentieel vetzuur . Functies

Alfa-liponzuur is een antioxidant die - zoals vitamine E en C - vangt vrije radicalen om te voorkomen dat schadelijke cellen . Behalve het neutraliseren van vrije radicalen dit molecuul laadt andere antioxidanten zodat zij opnieuw kunnen aanvallen vrije radicalen . Alfa-liponzuur werkt ook samen met enzymen in de mitochondriën - krachtpatsers - van cellen om glucose om te zetten in energie. Alfa - linoleenzuur , anderzijds , speelt een rol bij het verminderen van ontsteking in het lichaam - en aandoeningen in verband met dat - . Als deel uitmakend van celmembranen
voedingsbron

het menselijk lichaam produceert alfa - liponzuur , maar het molecuul komt ook van nature voor in rood vlees , orgaanvlees zoals lever en gist , vooral biergist . Aanvullende alfa-liponzuur is verkrijgbaar als capsules of via injectie door een zorgverlener . Alfa - linoleenzuur , echter niet door het menselijk lichaam , dus het moet worden verkregen in de voeding . Lijnzaad bieden de hoogste concentratie van alfa - linoleenzuur - zowel de zaden en olie . Andere planten bevatten dit molecuul , maar ook, zoals koolzaad , sojabonen , perilla en walnoot olie .
Ziekte en gezondheid

Alfa-liponzuur speelt een rol in het verlagen van de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes , en het kan ook helpen met pijn en branden in de ledematen - perifere neuropathie - in verband met die ziekte . Bij dieren dit molecuul beschermt de hersenen en zenuwweefsel na een beroerte , maar het is niet zeker dat het effect is hetzelfde bij mensen . Alfa - linoleenzuur , zoals andere omega - 3 vetzuren , strijden hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk , en ontsteking verminderen - zoals bij artritis en astma . Het kan ook een rol spelen in de gezondheid van de hersenen - zoals het verminderen van depressie - en worden betrokken bij de groei en ontwikkeling
Risico

Beide verbindingen kunnen interageren . met recept en over-the -counter medicatie , dus het is belangrijk om te overleggen met een zorgverlener voor het nemen van supplementen . Weinig risico's worden geassocieerd met alfa - liponzuur , ook al omdat het verlaagt de bloedsuikerspiegel , kan het communiceren met insuline hypoglykemie veroorzaken - een gevaarlijk lage bloedsuikerspiegel . Alfa- linoleenzuur kan verhoogd bloeden veroorzaken en kan interageren met bloedverdunner medicijnen . Het kan ook het risico op prostaatkanker bij mannen , en maculadegeneratie - . Een oogaandoening