loer in de magnetron , diepvries en fastfood maaltijden zijn de perfecte ingrediënten voor het bouwen van gevaarlijke ziekten , riskeren slechte voeding en het ontwikkelen van ernstige allergieën . Chemische additieven , verwerkt vlees en transvetten maken zieke kinderen en slecht eten . Marketeers prooi op een jong publiek , met behulp van dure , suiker gevulde , ongezonde maaltijden vermomd als handige hapklare lunches en diners . Houd kinderen gezond met huisgemaakte maaltijden . Trans - vet en bewerkte suikers

Trans - vet en verzadigd vet gevulde gebakken producten , fast food en magnetronmaaltijden smaak toe te voegen op dezelfde manier dat vet verbetert gebarbecued vlees. Kinderen ontwikkelen smaakpapillen echter leren om deze voedingsmiddelen en lege calorieën hunkeren . Trans - vet verhoogt de slechte cholesterol , verlaagt gezonde cholesterol en biedt weinig voedingswaarde . Gebakken , fastfood bieden grote porties op dezelfde verzadigde en trans - vet-beladen opties . Wanneer dineren , kinderen willen suikerhoudende frisdrank of chocolade melk , die extra suikers biedt . Ze willen alternatieve desserts worden geweekt in zware glucosestroop en suiker additieven . Kinderen kunnen honderden gram suiker , zetmeel , trans - en verzadigd vet tussen het ontbijt en voor het slapen gaan verbruiken . Verzadigde vetten kunnen een overmatige gewichtstoename veroorzaken , en verwerkte suikers kunnen het tandglazuur vernietigen .
Levensmiddelenadditieven en Fillers
Fried en verwerkte voedingsmiddelen zijn gevuld met maïs gluten , kleurstoffen en chemische extracten .

chemische kleurstoffen kan het uiterlijk van voedsel te verhogen . Voedsel kleurstoffen kunnen veroorzaken kinderen om allergieën als gevolg van langdurig gebruik te ontwikkelen. Flavored extracten en chemisch gemodificeerde smaakversterkers kan leiden tot gastro-intestinale problemen , hyperactiviteit en hunkeren naar voedsel . Een verscheidenheid van de magnetron en bevroren maaltijden die zijn gericht op een jong publiek zijn gemaakt met verwerkt vlees bijproducten en vulstoffen . Fabrikanten gebruiken anders onaantrekkelijk dierlijke bijproducten zoals varkenssnuiten , varkensoren en vette vulstoffen om bulk toe te voegen aan vlees . Het belangrijkste ingrediënt in fastfood en voorverpakte maaltijden wordt vaak verwerkt rijst of tarwe rompen , zetmeel , maïsgluten , en chemische conserveringsmiddelen die houdbaarheid van een product te verhogen .
Diabetes en obesitas

Obesitas is een zorg voor ouders proberen een evenwicht te vinden tussen voedingsmiddelen hun kinderen uit en de voeding kinderen moeten toeslaan . Ouders kunnen het moeilijk vinden om te concurreren met adverteerders die pizza lunches , kipnuggets , ijs en bubble -gum -smaak traktaties markt . Suikerhoudende granen bij het ontbijt , verwerkt lunches en junk - food snacks kan leiden tot onevenwichtigheden in de bloedsuikerspiegel van kinderen. Deze constante onevenwichtigheid kan vermogen van het lichaam om insuline te produceren en te reguleren de opname van glucose verzwakken. Overgewicht in combinatie met bloedsuikerspiegel spikes is een recept voor early onset diabetes. Wanneer de hoeveelheid calorieën in deze levensmiddelen , snacks en drankjes - wegen activiteitenniveau van een kind , kan gewichtstoename uit de hand lopen .
Voedingstekorten
Variety , presentatie , consistentie en ouderparticipatie zijn de sleutels tot gezond eten .

kinderen ontbreken eiwit , calcium , B-vitamines , mineralen en vitaminen C , A en E , kunnen verminderde ontwikkelen verzwakt immuunsysteem . Hierdoor kan overgewicht kinderen lijden aan ondervoeding ondanks toegang tot gezond voedsel . Vitaminesupplementen niet voldoen aan de behoefte van het lichaam aan vezels. Groenten , fruit, granen , tarwe en haver zijn nodig voor een gezonde spijsvertering . Supplementen zelden voldoende proteïne voor de teelt van lichaam en geest . Calcium , magnesium en kalium gebreken kunnen leiden tot botverlies , tandbederf en slechte spierontwikkeling . Frequente ziekte, huidaandoeningen , stemmingswisselingen , vermoeidheid, depressie , moeite met concentreren , geheugenverlies en slaapstoornissen zijn slechts enkele van de nadelige effecten van langdurige vitaminen en mineralen tekorten .