Of u nu wilt afvallen of je je lichaam ontgiften , een veganistisch vloeibaar dieet kan uw systeem te resetten en de schuur ongewenste ponden . Een vloeibaar dieet is wanneer al uw maaltijden worden gepresenteerd in vloeibare vorm . Wat vloeistof plannen kunnen lijners om melk en vleesproducten verbruiken tijdens hun vloeibare snel, terwijl anderen, zoals het veganistisch dieet , uitsluitend op basis van planten . Eten is geperst en geen suiker , additieven of conserveringsmiddelen in de drank . Sommige lijners zich aan de veganistisch vloeibaar dieet voor een dag en anderen op het dieet gedurende een week of meer . Master Cleanse Lemonade Diet

De Master Cleanse Lemonade Diet is een benadering van de veganistisch vloeibaar dieet . Mensen in de eerste plaats richten op deze veganistisch vloeibaar dieet om hun systeem te ontgiften en afvallen . Het dieet bestaat uit drie fasen , waar lijners gemak in het reinigen , het gedrag van de vloeistof reinigen , dan is het gemak uit .

De eerste fase , de zogenaamde " gemak in , " duurt drie dagen en je mag vast voedsel te eten alleen tijdens de eerste dag . Op de eerste dag , bent u verplicht om vlees en verwerkte voedingsmiddelen te elimineren en verbruiken slechts fruit, groenten , bonen en peulvruchten . Alle plantaardig materiaal is juiced op dag twee en dag drie mag je alleen drinkt vers geperst sinaasappelsap .

Tijdens de Master Cleanse fase je een combinatie van twee tbs drinken. vers citroensap , twee eetlepels . ahornsiroop , 1/10 theelepel. cayennepeper en 1-2 kopjes zuiver water . Dieters drinken zes tot 12 glazen van dit mengsel elke dag en het uitvoeren van een zoutwater flush elke avond . Dit wordt gedaan door het drinken van zout water, dat eliminatie bevordert . De Master Cleanse moet worden gedaan voor 10 dagen .

" Uit gemak "-fase is een herhaling van gemak in , maar achteruit . Begin de dag met een vers geperst sinaasappelsap , gevolgd door juiced groenten en fruit en bij dag drie kun je geheel , natuurlijk voedsel consumeren zoals fruit , groenten en granen .
Juice Fast

Hoewel een vloeistof sap snel wordt over het algemeen niet wordt gebruikt om gewicht te verliezen , maar in plaats van ontgiften van het lichaam , kunt u nog een paar kilo kwijt tijdens het vasten. Dit dieet vereist het gebruik van een sapcentrifuge -je zult sap al uw maaltijden met deze machine .

Selecteer een verscheidenheid aan groenten en fruit in elke maaltijd te nemen . Alle producten moeten rauw en vers geconsumeerd worden direct na het maken van sap om de integriteit van de drank te behouden . Grondig wassen en schillen elke groenten met ruwe huiden of degenen die zijn gewaxt , zoals komkommers . Sommige groenten die de meeste vitamines bevatten onder andere wortelen, selderij , tomaten , komkommer , bieten en courgette squash .

Hoewel zowel groenten en fruit zijn op het sap vloeibaar dieet aanvaardbaar , moet de meerderheid van het sap groentesap zijn. Sommige mensen verdunnen hun sap met 50 procent gefilterd water en anderen zullen afwisselen drinken van een glas water met een glas sap .

Een veganistisch dieet sap bevat pure voedingsstoffen, vitaminen en mineralen , dus er is geen limiet aan hoeveel je kunt drinken . Toch moet de gemiddelde volwassene ongeveer vier acht - ounce glazen sap per dag te consumeren . Dit sap veganistisch dieet kan worden uitgevoerd voor maximaal acht dagen tot een reinigend effect.