Maak jezelf niets wijs en denken dat wanneer je voor het eerst iemand ontmoet , dat iemand niet met een gewicht op je uiterlijk . Eerste indrukken zijn belangrijk. Een van de eerste dingen die mensen opvalt aan iemand anders haar en nagels van die persoon . U wilt gezond haar en nagels om een ​​goede eerste indruk te maken en over het algemeen goed gevoel over jezelf . Gain Gezond Haar door middel van vitaminen en Zorg

Gezond haar is niet moeilijk te bereiken . Voor het grootste deel , groeit gezond haar vereist eenvoudig gezond verstand . Als u wilt gezond haar , eerst beginnen met het verwijderen van al uw beschadigd haar met een paar goede kapper schaar . Als de beschadigde haar wordt verwijderd , zal gezond haar groeien in zijn plaats , op voorwaarde dat u uw dieet aan te vullen met vitaminen en mineralen die een gezonde haargroei te stimuleren .

Diverse vitaminen en mineralen aan te moedigen een gezonde haargroei . De B-vitamines en bepaalde aminozuren , zoals foliumzuur, zijn van cruciaal belang voor het kweken van gezonde haren . U kunt deze vitaminen vinden bij uw lokale gezondheid te slaan . Een andere stof die haargroei stimuleert is beta - caroteen . Deze stof bevordert niet alleen een gezonde groei , het biedt ook bescherming aan je haar. U kunt beta - caroteen vinden in groene en gele groenten en fruit. Ten slotte , omdat haarzakjes zijn in principe eiwitmoleculen , moet u uw dieet aan te vullen met veel eiwitten .
Gain gezonde nagels met Zorg en Voedingsstoffen

Net als je gebruik maken van bepaalde zorg technieken en vitaminen om gezond haar te laten groeien , hetzelfde geldt voor gezonde nagels . Nagels zijn vergelijkbaar met haar omdat ze meestal gemaakt van eiwitten genaamd keratine ( een eiwit ook in haar en huid ) . Om deze reden , het kweken van gezonde nagels is niet zo heel verschillend van het groeien gezond haar .

Het is belangrijk om je nagels schoon en droog te houden . Dit voorkomt veel infecties en ziekten van het opzetten van onder de huid . Vervolgens trim en het bestandssysteem van uw nagels regelmatig . Nogmaals, je nagels gaan groeien op hun eigen ; in principe , moet u onderhoud uit te voeren op je nagels regelmatig om ze groeien gezond .

voor vitaminen en voedingsstoffen , net als bij haar, beta - caroteen is een geweldige stof die gezonde nagel groei bevordert en beschermt . Een andere stof die je kunt gebruiken is biotine . Biotine bevordert dikker groei nagel , wat belangrijk is bij gezonde nagels omdat zij niet zo gemakkelijk zal breken . U kunt biotine vinden in dergelijke voedingsmiddelen zoals lever en eigeel .