Terwijl ongelooflijk zeldzaam bij gezonde volwassenen , is het mogelijk lijden eiwittekort . Misschien is het resultaat van een lifestyle keuze , lage eiwit niveaus manifesteren merkbaar manieren. Veel vegetariërs en veganisten , die niet genoeg ( of een) dierlijke eiwitten consumeren, kan willen om uit te kijken voor de volgende symptomen . Vermoeidheid

Het duidelijkste symptoom van een lage concentratie eiwit is vermoeidheid . Als je merkt dat je gapen , constant lusteloos of niet in staat om functies uit te voeren , kunt u lijdt aan moeheid . Cafeïne en andere stimulerende middelen niet helpen voelen " wakker . "
Verminderde spiermassa

Als je uiterlijk steeds mager of zelfs is geworden " mollige , " je kan het ervaren van een afname van de spiermassa . Net zoals bodybuilders kunnen overbelasten op eiwit in toenemende mate een gespierde lichaamsbouw te krijgen, als je ontbreekt eiwit , zal spierdefinitie afnemen . Dit kan zijn het meest evident in grotere spiergroepen , zoals de bilspieren of quads .
Slow Wound Healing

Hebben een snit die maar niet wil genezen ? Dat kan een teken zijn van een eiwittekort zijn. Collageen , een belangrijk eiwit in het houden van de huid gezond en veerkrachtig , kan ontbreken , waardoor een wond meer vatbaar voor tragere genezing.
Vloeistofophoping

Ook bekend als oedeem , vloeistof kan verzamelen in de extremiteiten en de lichaamsholte zelf , wat leidt tot zwelling . Een eiwittekort kan celwanden verslechterende plasma te lekken uit de cellen . Oedeem kan maskeren gewichtsverlies die anders kan afkomstig zijn van een eiwittekort
Remedies

relatief kleine eiwit gebreken kan worden genezen met veranderingen in dieet - . Door het toevoegen van meer vlees , dierlijke eiwitten , soja of peulvruchten . Voor meer betrokken gevallen , een arts raadplegen. Zij in staat zijn om een aantal geneesmiddelen bieden om genezing te bespoedigen .