Thee blad voordelen werden gerealiseerd duizenden jaren geleden in China . Gezette thee bladeren diende als een tonic , en onderzoek blijft vele voordelen voor de gezondheid onthullen. Wetenschappelijke studies koppelen consumptie van thee als gunstig voor een veelheid aan gezondheidsproblemen , van kanker tot tandbederf . De nederige thee blad is afkomstig van de Camellia sinensis plant , een groenblijvende struik . Deze natuurlijke hulpbron is goedkoop , gemakkelijk beschikbaar wereldwijd en , eventueel , bevat medicinale kwaliteiten . Flavanoids

Voeding wetenschappers zijn op zoek naar de therapeutische en preventieve theebladeren voordelen. Flavanoids Zwarte thee hebben een antibioticum , anti - inflammatoire en antivirale werking . Flavanoids helpen met de bloedstroom door het verwijden van de slagaders , waardoor de verbetering van de cardiovasculaire gezondheid . Tea natuurlijke combinatie van L - theanine plus cafeïne kan verantwoordelijk zijn voor een positief effect op de cognitieve functie , waardoor bestrijden Alzheimer en Parkinson ziekten . Onderzoekers het erover eens dat er meer studies nodig zijn, maar de rijkdom van fytochemicaliën in de theebladeren blijkt een zegen te zijn gezondheid .
Kruiden en Bloei Teas

Kruidenthee bladeren niet afkomstig van de Camellia sinensis bush . Van oorsprong uit China en het Midden-Oosten , wordt kruidenthee gemaakt van kruiden en is eigenlijk niet een thee in de puristische zin. Echter, deze thee -achtige kruidenthee vaak gebruikt in de Chinese geneeskunde als maagzuurremmers , slaapmiddelen , laxeermiddelen en ontspanning aids . Rode thee of Rooibos , uit Afrika is een kruidenthee die aspalathin , een flavanoid dat hart-en vaatziekten kunnen bestrijden bevat .

Bloei, of bloeien, thee combineren zwart, groen en /of witte thee bladeren met bundels van bloesems . Beoefend in het zuidwesten van China , de bloemen vaak gebruikt omvatten geurende jasmijn , hibiscus , lavendel en lelie . De bloemen worden gebruikt voor hun eigen helende eigenschappen en profiteer van anti-oxidanten de theebladeren ' .
Groen, Zwart , Wit, Oolong

Groene thee is bijzonder rijk aan polyfenolen catechine die fungeren als antioxidanten . Groene thee houdt zijn antioxiderende eigenschappen , zelfs tijdens de verwerking , waardoor voordelen sterker dan de gefermenteerde zwarte thee . Echter , zwarte en groene thee bevatten ongeveer dezelfde hoeveelheid flavonoïden per kopje . Chai is zwarte thee in combinatie met sterke kruiden . Pu - erh thee is zwarte thee bladeren geperst in een taart.

Delicate witte thee wordt bestudeerd voor zijn antibacteriële voordelen in het vertragen van virussen en het verbeteren van het immuunsysteem. Oolong is een semi- gefermenteerde verscheidenheid van theebladeren die meer polyfenolen dan zowel groene of zwarte thee bevat . Onderzoek toont aan dat Oolong anti - aging eigenschappen kunnen hebben .
Theezetten

De kunst van het maken van thee bevat vlekkeloos apparatuur en de juiste tijd het weken . Voor zwart , groen , oolong en kruidenthee , steile tussen de 3 en 5 minuten . Witte thee , meer delicate , moet worden doordrenkt 2 of 3 minuten . Theezakjes , hoewel handig, niet de hoogste theebladeren kwaliteit bevatten . Los of bulk , thee biedt een langere infusie keer misschien met meer voordelen .
Ontspanning en wellness

Een aparte gezondheidsvoordeel van de thee blad is de ontspannende ritueel van het brouwen . Thee kan verminderen stress en prikkelbaarheid , die een dagelijks genot . De ervaring van het zetten van thee en gaan zitten om een ​​kopje alleen of met vrienden is een onderdeel van het leven goed en zijn inhoud.