Bloedsuikerspiegel verwijzen naar de hoeveelheid glucose in het bloed van een individu . Het moet binnen een normale doelbereik dat uw arts zet voor u bewaard . Het toestaan ​​van uw glucosespiegel buiten deze paramaters te dwalen kan ernstige gevolgen hebben , kan een deel van die gecorrigeerd worden alleen met de hulp van insuline. Keeping niveaus binnen de parameters zal zorgen voor een gezondere levensstijl . Er zijn een aantal dingen die schommelingen in de bloedsuikerspiegel , met inbegrip van de soorten voedsel geconsumeerd en lichaamsbeweging kan veroorzaken. Monitoring

Het kan nodig zijn om uw bloedsuikerspiegel te controleren als het moeilijk is om binnen de door uw arts te stellen bereik. U dient uw te controleren voordat u gaat trainen , want het is niet raadzaam om actief te zijn als het niveau te hoog of te laag . Zelfs als het acceptabel is om te beginnen met oefenen, is het verstandig om door te gaan naar het niveau te controleren tijdens en na het sporten.
Overwegingen

Factoren die glucosespiegel beïnvloeden inclusief eten en alcoholgebruik , stress , hormonale veranderingen , ziekte , medicatie en lichaamsbeweging. Idealiter moet je verbruikt ongeveer dezelfde hoeveelheid koolhydraten bij elke maaltijd om de bloedsuikerspiegel op een constant niveau te houden . Je moet ook proberen om te eten ongeveer dezelfde hoeveelheid voedsel op hetzelfde tijdstip iedere dag . Natuurlijk , oefening is belangrijk voor een gezond lichaam , maar het veroorzaakt bloedsuikerspiegel te laten vallen . Als u last heeft van een hoge bloedsuikerspiegel of een lage bloedsuikerspiegel, is het verstandig om een controle te houden op uw niveaus binnen uw training. Wanneer je vecht een ziekte , produceert je lichaam hormonen te helpen met de strijd. Deze hormonen kan uw bloedsuikerspiegel verhogen , dus zorg ervoor dat je bloedsuikerspiegel onder controle te houden . Hormoon schommelingen die zich voordoen tijdens de menstruatie of de menopauze kan ook leiden tot bloedsuikerspiegel schommelen . Tijdens deze tijden , kunt u uw dieet of lichaamsbeweging te passen aan glucose in het door uw arts ingesteld bereik te houden .
Hyperglycemia

Hyperglykemie is een aandoening waarbij abnormaal hoge niveaus van de bloedsuikerspiegel in het lichaam aanwezig zijn . Soms kan uw arts u op insulinetherapie te helpen de controle van de bloedsuikerspiegel wanneer het niet wordt beïnvloed door een verandering in dieet en activiteitenniveau . De symptomen zijn onder meer herhaalde plassen, verhoogde dorst en honger die niet lijkt om weg te gaan , uitdroging , gewichtsverlies en een daling van de energie-niveau. De symptomen variëren van mild tot ernstig , en kan leiden tot de dood . Vele malen , hyperglycemie is een voorloper van diabetes
Hypoglycemia

Veel mensen ervaren het . "Mid - middag malaise ; " een tijd enkele uren na de lunch wanneer het moeilijk concentreren door slaperigheid , of eventueel , het onvermogen om helder te denken . Dit wordt veroorzaakt door een daling van de bloedsuikerspiegel . Als de bloedsuikerspiegel daalt beneden het normale niveau , is het bekend als hypoglykemie . Het kan zich plotseling voordoen en het is meestal mild . Het eten van een snack rijk aan glucose kan helpen verlichten symptomen. Indien onbehandeld , kan het verwarring en flauwvallen . Ernstige hypoglycemie kan leiden tot complicaties , variërend van beslaglegging tot de dood. Hypoglycemie is een zeer gevaarlijke toestand . Het is veel erger te weinig glucose in het bloed dan teveel .
Diabetes

type 2 of ouderdoms- diabetes , het lichaam verliest zijn vermogen te kunnen reageren op insuline , waardoor het suikergehalte boven de gezonde parameters te blijven . Insuline wordt gebruikt om het niveau weer tot een beheersbaar niveau. Indien onbehandeld , kan diabetes leiden tot ernstige symptomen , variërend van coma tot de dood.