Biefstuk is een van de beste manieren om eiwit toe te voegen aan een dieet . Er zijn meerdere stukken steak dat je veel meer dan alleen eiwit kan geven . Inzicht in de voedingswaarde-informatie van steak zal u helpen om volledig te begrijpen uw dieet . Eiwitten

Er zijn 44 gram eiwit in een portie van New York Strip steak met een gewicht tussen 6 en 7 ounces .
Calorieën

Een enkele New York Strip steak heeft 258 calorieën . Van deze calorieën , 69 zijn uit vet .
Vet

New York Strip steak , wanneer afgezet , heeft ongeveer 8 gram vet , met slechts 3 gram verzadigd vet . De hoeveelheid vet zal veranderen op basis van de trim van het vlees en het koken procedure .
Cholesterol

Degenen
die zich zorgen maken over hun cholesterol uit de buurt van grote hoeveelheden blijven van steak . Een portie van New York Strip steak heeft ongeveer 26 % van je dagelijkse waarde van cholesterol , 77milligrams .
Iron

Biefstuk is een grote bron van ijzer . Een portie van New York Strip zal opleveren 15 % van de aanbevolen dagelijkse waarde van ijzer .