Als het gaat om fruit snacks , kan reclame heel bedrieglijk . Veel fruit snacks zijn niet gemaakt van echt fruit , maar in plaats daarvan bestaan ​​uit zoete siropen , gehydrogeneerde oliën en fruit aroma's . Het kennen van de verschillende vormen fruit snacks kan nemen , van de gezondste van de meest ongezonde , helpt u tijdens uw volgende shopping trip . De gezondste
Vers fruit is een van de gezondste fruit snacks beschikbaar .

De gezondste fruit snacks zijn die, hetzij vers of niet toegevoegde suikers en oliën bevatten . Deze omvatten verse , rauwe groenten met dips , zoals pindakaas , gedroogd fruit zonder toegevoegde oliën en suikers , blik of jarred fruit zonder toegevoegde kleurstoffen , en 100 procent vruchtensap .
De Bijna - Healthy

Veel gedroogde vruchten kan gezond lijken , maar een snelle blik op het etiket zal toegevoegde oliën , suikers en conserveringsmiddelen onthullen . p Er is veel bedrog in de handel brengen van bepaalde " gezonde " fruit snacks , volgens de Cincinnati Children's Hospital Medical Center. Fruit staven gelabeld als met echt fruit of vruchtensap bevatten gewoonlijk een kleine hoeveelheid , de rest is aangevuld met suikers . Dergelijke fruit snacks hebben meestal de vorm van geconcentreerde sappen of een gummy fruit snacks . Kijk uit voor snacks zoals bananen chips en gedroogde bessen , die borderline gezond, maar hebben vaak toegevoegde oliën en suikers zijn .
De niet-zo - gezonde
Veel snacks die beweren dat ze worden gemaakt van fruit zijn niet beter voor u dan gummy snoepjes .

De meest ongezonde fruit snacks komen meestal in een doos en zijn overal te vinden in lunchrooms . Meestal lijken meer snoep dan fruit en zijn gemaakt van suikers en kunstmatige smaakstoffen . Dergelijke fruit snacks bevatten zeer populaire opties zoals Gushers , Fruit -Roll - Ups and Fruit -door-de -Foot . Deze fruit snacks missen de vezels en voedingsstoffen in echt fruit , en zijn daarom niet de gezondste optie .