? Soja is een gezond eiwit dat alle aminozuren die nodig zijn om het lichaam te ondersteunen bevat . Deze aminozuren kunnen niet door door het menselijk lichaam . Soja wordt beschouwd als een goed alternatief voor dierlijke producten . Geschiedenis

Sojabonen zijn geteeld en gekweekt in Azië al duizenden jaren en werden niet geïntroduceerd in Europa en de Verenigde Staten tot 1700. In de jaren 1920 , de Amerikanen begonnen met het gebruik van soja als een dieet punt , en het heeft geleid tot hoe we het nu kennen .
Soorten

Soja is te vinden in veel verschillende manieren en vormen . Het is omgebouwd tot een eenvoudig product te vinden in uw lokale markt . U kunt sojamelk , verschillende soorten tofu , soja hotdogs , soja-eiwit poeder , en zelfs soja te kopen in zijn natuurlijke staat als edamame . Sommige sojaproducten zijn veganistisch , zonder melkproducten , en anderen zijn gewoon vegetarisch .
Beïnvloeding van de Mannen

Isoflavonen zijn zeer vergelijkbaar met het hormoon oestrogeen , die niet in grote hoeveelheden bij mannen . Wanneer grote hoeveelheden soja worden ingenomen kan het invloed hebben op testosteron . Wanneer testosteron niveaus verlaagd , zijn er veel nadelen voor mensen . Dit kan onder meer gewichtstoename , lager het aantal zaadcellen , gebrek aan libido en erectieproblemen . Testosteronspiegel bij mannen lager na de leeftijd van 30 natuurlijk . Het toevoegen van grote hoeveelheden soja op een dieet van een man kan niet helpen bij het ​​handhaven van een gezond testosterongehalte .
Voordelen

Soja is rijk aan antioxidanten , wat gunstig is voor een gezond leven. Soja is gekoppeld aan het helpen het cholesterolgehalte te verlagen vanwege de hoge niveaus van omega - 3 vetzuren. Het is ook goed in de risico's van prostaatkanker verlagen doordat ze vol met antioxidanten en isoflavonen . Soja wordt ook beschouwd als nuttig in de bestrijding van kanker , verlagen van de bloeddruk en het opbouwen van de botsterkte .
Misvattingen

Soja is niet alleen voor vrouwen . Gewoon omdat isoflavonen zijn gelijkaardig aan oestrogeen betekent niet dat soja is niet gezond en nuttig voor mannen. Een aanbevolen dosis van soja is 25 gram per dag . Megadosissen soja moet worden genomen over een tijdsduur voor reacties zoals vergrote borsten en gekrompen testikels . Een mega dosis zou worden beschouwd als ten minste 30 keer de dagelijkse aanbeveling .
Theorieën /
Speculatie

Soja is gunstig voor de gezondheid van mannen wanneer genomen met mate . Het lijkt erop dat soja nadelige effecten zijn zeer klein in vergelijking met de potentieel nuttige eigenschappen voor mannen .