Hoewel studies hebben aangetoond dat donkere chocolade bevat elementen die gunstig zijn voor uw gezondheid , chocolade is niet altijd gezond en de verbruikte hoeveelheid moet worden gecontroleerd . Verwerkte vs Pure

Pure cacao heeft positieve effecten op de bloeddruk en cholesterol en voorkomt ook hart-en vaatziekten . Echter , verwerkte chocolade is wat de meerderheid van de mensen eten , en het toegevoegde suiker , melk afkomstige vetstoffen, verzadigde vetten en glucosestroop bevat . Deze ingrediënten eigenlijk bevorderen hart-en vaatziekten , gewichtstoename , hoge bloeddruk en hoog cholesterol.
Calorieën

Zelfs donkere chocolade zit vol met calorieën . Zijn vetgehalte mag niet leiden tot hart-en vaatziekten , maar het eten in grote hoeveelheden kan leiden tot gewichtstoename , die schadelijk voor je lichaam is .
Gaatjes

de geraffineerde suiker in verwerkte chocolade kan schadelijk zijn voor uw tanden zijn als vaak gegeten zonder een regelmatige en goede tanden poetsen . Suiker speelt een schadelijke rol in tandbederf door de bacteriën in je mond met energie. De bacteriën beginnen te sneller vermenigvuldigen , en plaque begint te groeien in omvang en dikte op je tanden . Bacteriën kunnen ook gebruik maken van suiker als een soort lijm vast te klampen aan je tanden , waardoor het moeilijk is om zich te ontdoen van met slechts een tandenborstel .
Tandvleesaandoeningen

suiker kan veroorzaken en verergeren tandvleesaandoeningen . Melkchocolade , samen met andere zoetigheden , moet worden geconsumeerd slechts matige hoeveelheden . Het is vooral belangrijk om de hoeveelheid snoep gegeten door kinderen om slechte gewoonten en tandvleesproblemen later tegen te gaan .
Gezonde alternatieven

Vruchten bieden dezelfde voordelen voor de gezondheid van donkere chocolade zonder calorieën en verzadigde vetten . Ze bevatten ook natuurlijke suiker voor degenen die snoep hunkeren . Als je chocolade moet hebben, koop het in de kleinste portie mogelijk . Dit voorkomt dat u het eten van al uw calorieën voor de dag, maar voldoet aan uw verlangens .