Iedereen kan profiteren van het vermogen selderij 's in evenwicht en neutraliseren het lichaam. Zoals Hippocrates , de vader van de geneeskunde , merkte , selderij heeft een kalmerend effect op het lichaam en geest . Het reinigt het lichaam en vermindert stress , verlaagt de bloeddruk en helpt kanker te voorkomen . En omdat het houdt alles in evenwicht - van uw eetlust om uw libido - selderij sap niet alleen maakt je gezonder , het helpt je ook je levensstijl te veranderen , zodat je er zo over denkt . Vitaminen en voedingsstoffen

Selderij sap gastheren een aantal essentiële vitaminen en voedingsstoffen , waaronder B1 ( ook wel bekend als thiamine ) die suikers uw lichaam omgezet in energie , en vitamine K, die gezonde bloedstolling bevordert . Het bevat ook vitamine B2 , B6 en C en voedingsstoffen zoals calcium , kalium , magnesium , ijzer , foliumzuur en aminozuren . De bladeren van de selderij geven ook vitamine A, die je huid, nagels , haar en ogen gezond houdt .
General Health Benefits

Selderij kalmeert het zenuwstelsel . De magnesium in selderij ontspant het lichaam , terwijl de chemische 3 - n - butyl ftalide in selderij vermindert het aantal catecholomines of stress hormonen in het bloed . Selderij vermindert ook cholesterol. Als bron van polyacetyleen , selderij vermindert de ontsteking , het verlichten zoals astma en artritis . Vitamine C fungeert ook als een anti - inflammatoire . Selderij is ook een natuurlijke bron van het natrium uw lichaam nodig heeft , en biedt een biologisch alternatief voor ongezonde tafelzout .
What It Voorkomt

Selderij flushes toxines van het lichaam , die de vorming van nierstenen kan voorkomen , breek nierstenen en helpen galblaas stenen te elimineren . Selderij helpt ook kanker te voorkomen . Acetylenics vinden in selderij kan voorkomen tumorcellen groeien , en phonolic zuren blokkeren prostaglandines die kunnen leiden tot tumorcellen te groeien .
Natuurlijke geneeskrachtige waarde

Selderij houdt de lichaamstemperatuur gereguleerd , om je af te koelen bij warm weer . Het kan ook worden gebruikt als koorts reducer . Vezels in selderij werkt als een natuurlijk mild laxeermiddel dat uw systeem houdt goed draaien zonder de stress van over-the -counter laxeermiddelen . Het kalium in selderij helpt genezen droge huid . Het hydrateert het lichaam ook bij droog weer en na een training . Selderij bevordert een gezond libido . Omdat het normaliseert en onderhoudt seksuele gezondheid , het werkt als een natuurlijk alternatief voor over-the -counter medicijnen die het libido ongecontroleerd en slechts tijdelijk te verhogen . Selderij kan ook het intomen van de eetlust en verlangen naar suiker te verminderen , waardoor het een gezond alternatief voor de dieetpillen wanneer toegevoegd aan uw dieet .
Recepten

Voor een vitamine C boost , meng selderij sap , gemaakt van drie stengels bleekselderij , met appelsap , gemaakt van drie middelgrote appels. Voor een antioxidant boost , meng selderij sap met rode druivensap . Als je op dieet bent , kan een kopje selderij sap gemengd met een eetlepel honing voor de maaltijd u te houden van over-eten . Als u last heeft van slapeloosheid , drinken selderiesap moedigt regelmatig rust omdat het ontspant de spieren en vermindert stress .