Red visolie afkomstig van krill , een shrimplike , zee woning schaaldier, en het wordt gewaardeerd voor zijn omega 3- vetzuren, die , net als andere visolie , waaronder makreel en zalm , lagere triglyceriden ( vetachtige stoffen ) in het bloed en het risico van hart-en vaatziekten . Voor mensen die willen de voordelen van omega 3 te genieten, maar zijn ofwel allergisch voor olie vissen of lopen het risico van interacties met andere geneesmiddelen , zijn er alternatieven . Achtergrond

Rode vissen , of krill , olie biedt dezelfde voedingswaarde van alle andere oliën gevonden zowel in vis en supplementen . Het voordeel van rode visolie in termen van suppletie is het ontbreken van een visachtige nasmaak . Ook , in tegenstelling tot andere visolie , het bevat anti - oxidant pigmenten , die het immuunsysteem stimuleren , volgens Dr Andrew Weil op zijn website , DrWeil.com .
Effecten

Mensen die allergisch zijn voor schelpdieren mag visolie niet te nemen , ofwel de rode of regelmatige afwisseling . Visolie supplementen kunnen indigestie en diarree veroorzaken bij sommige personen . Ze kunnen ook gevaarlijk interageren met bloedverdunnende medicijnen, zoals heparine , warfarine en aspirine , waardoor een bloeden risico , meldt MayoClinic.com .
Vegetarische Alternatieven

Visolie is niet de enige bron van omega- 3 vetzuren . De meeste mensen zijn bekend met lijnzaad , of lijnzaad , olie als een levensvatbaar alternatief , vooral voor vegetariërs en mensen zich zorgen over het kwik in vis . Andere vegetarische bronnen zijn algen in combinatie met een moer of zaad olie en zwarte bessen olie , die dient om de T - lymfocyten activeren en te beschermen tegen de aggregatie van bloedplaatjes .
Andere alternatieven

de voeding nieuwswebsite nutraIngredients - USA.com heeft een roundup van een reeks van visolie alternatieven uitgevoerd . Zeehondenolie wordt gezien door sommige mensen als een superieure bron van omega 3 als gevolg van de verschillende hart-gezonde vetzuren bevat die andere oliën niet. Haai lever olie is gebruikt voor tientallen jaren op de kusten van Noorwegen en Zweden als een immuun booster , onder andere dingen. Het wordt beschouwd als een uitstekende bron van omega 3 .

Emu olie , uit de loopvogel , is rijk aan zowel omega 3 en omega 6 , hoewel de omega- 3 gehalte lager is dan de andere bronnen eerder genoemde . Afgeleid van mosselen , de merk-naam Lyprinol claimt een zeer krachtige omega - 3 formule met geen van de bijwerkingen van andere visolie.