Gebrande cashewnoten zijn een eenvoudige snack te hebben terwijl op de weg . Noten zijn een gezonde manier om je maag te vullen . Dat gezegd zijnde, zijn er positieve en negatieve kanten aan het eten van geroosterde cashewnoten . Presenteren

De USDA definieert een portie droge geroosterde gezouten cashewnoten als 1 ounce .
Calorieën

Een portie van cashewnoten heeft 161 calorieën . De meeste van deze calorieën afkomstig zijn uit vet .
Vet

Cashewnoten bevatten veel vet , met 13 gram per portie . Dit is 20 procent van je dagelijkse waarde van vet. Van de 13 gram , zijn bijna 10 gram enkelvoudig of meervoudig onverzadigde vetten, die slechte cholesterol in uw bloed.
Sodium

Het zout toegevoegd aan de droge geroosterde cashewnoten zal voeg natrium aan uw snack. Elke portie heeft 179 milligram natrium , of 7 procent van je dagelijkse hoeveelheid .
Eiwitten

Cashewnoten zijn een goede bron van eiwitten . Een portie is 4 gram eiwit . Dit is bijna 10 procent van je dagelijkse waarde van eiwit .