Alcohol en triglyceriden gaan niet samen , zo te zeggen. Alcohol ( ethanol ) is onderverdeeld in suiker en wordt triglyceriden ( vet) . In sommige gevoelige mensen , kan zelfs een beperkte inname van alcohol echt schieten omhoog triglyceride niveaus . Drankjes gemaakt met frisdrank , zoete siropen of meerdere mixers kunnen hun negatieve invloed op je gezondheid te voegen . Alcohol Processing

Wanneer alcohol wordt geconsumeerd , is prioriteit van het lichaam te verwerken en zich te ontdoen van het. Dus de lever verwerkt alcohol voor andere metabolische functies en kunnen alleen proces zoveel tegelijk . Volgens de website , ReduceTriglycerides.com , het tijdschrift van de American Medical Association meldde dat vet ( triglyceride ) metabolisme vertraagt ​​met ten minste 30 procent wanneer alcohol in je bloed .
Sugar & Triglyceriden

als je eet overtollige calorieën vooral suiker , wordt deze opgeslagen als triglyceriden . Dit zal vertalen in meer lichaamsvet en een druk op lichamelijke processen . Totaal suiker inname moet minder dan 8 procent van de totale calorie-inname , volgens de Cleveland Clinic .
Triglyceriden

Triglyceriden zijn in wezen opgeslagen vetten . Te veel van hen verhogen cholesterol aangezien triglyceriden zijn een onderdeel van de totale cholesterol . De American Heart Association adviseert triglyceride niveaus blijven lager dan 150 milligram per deciliter ( mg /dl ) .
Verminderen triglyceriden

U kunt triglyceride niveaus te verlagen door het beperken van de inname van voedingsmiddelen met een hoog suiker en vet , oefenen op een regelmatige basis en het beperken van uw alcoholgebruik.
alcohol Intake en triglyceriden

De Cleveland Clinic suggereert dat mannen twee ( of minder ) per dag drinkt , terwijl vrouwen slechts consumeren een. Een alcohol portie is 12 gram van bier , 3 gram van wijn of 1,5 gram van drank . Sinds het nuttigen van alcohol vertraagt ​​vetmetabolisme , het eten van vet voedsel zoals een cheeseburger terwijl drinken echt kan toevoegen aan triglyceride niveaus .