cellen van het lichaam slaat ijzer in een eiwit genaamd ferritine . Bloedtesten die de serumferritinewaarde maatregel controleer het niveau van ijzer in je bloed . Als je het gevoel bijzonder traag of moe , heb je ijzergehalte getest . Laag ijzergehalte zal uw gezondheid en energie niveau beïnvloeden. Controle van de serumferritinewaarde impliceert het nemen van een bloedmonster van uw ader , een procedure die minder dan een minuut duurt . Dieet

Als je niet genoeg ijzer in je dieet hebt , kunt u een laag serumferritinewaarde , met als gevolg een tekort aan ijzer . Zorg ervoor dat uw dieet bevat vlees, vis , gevogelte, eieren , zuivelproducten en - ijzer verrijkte voedingsmiddelen . Bovendien, als je eet een dieet met veel suiker , mag u niet genoeg eet gezond high - ijzer voedingsmiddelen . Vezelrijk dieet kan ook vertragen uw opname van ijzer .
Ijzerabsorptie

Lage serum ferritan niveaus kan het gevolg zijn van een onvermogen om goed te absorberen voldoende ijzer uit de voeding . Als je intestinale chirurgie hebben ondergaan of hebben een darmziekte , zoals de ziekte van Crohn of coeliakie , kan u problemen absorberen voldoende ijzer uit het voedsel dat je eet . Sommige medicatie kan maagzuur verminderen , met alle gevolgen ijzerabsorptie . Zorg er ook voor dat je genoeg eet voedingsmiddelen met foliumzuur ( bonen en peulvruchten , citrusvruchten , volkoren granen , donkergroene bladgroenten , lever , gevogelte , schaaldieren , varkensvlees ) , vitamine B12 ( lever, schaaldieren , vlees , eieren ) en vitamine C ( citrusvruchten , paprika's, tomaten , andere felgekleurde groenten en fruit ), die de ijzeropname van uw lichaam zal helpen .
bloedverlies

Mensen die bloed verliest hebben een verhoogd risico op lage serumferritinespiegels . Soms is een arts kan makkelijk de bron van het bloedverlies , zoals vrouwen die bloed te verliezen van de menstruatie of na de geboorte , of een persoon die een ongeval of letsel heeft gehad identificeren. In andere gevallen moet de arts bepalen of de patiënt inwendige bloeden . Bloeden zweren , darmkanker of bepaalde medicijnen kunnen interne bloeden veroorzaken , en de arts moet de oorzaak van het bloeden , samen met het beheer van de noodzakelijke behandeling voor de ijzer- deficiëntie .