Sweet hunkeren kan op elk moment van de dag . Soms redenen voor craving snoepjes zijn hormonale en andere tijden verlangen naar suiker zijn slechts een neveneffect van een gewoonte of verveling . Veranderingen in levensstijl en discipline kan helpen om deze verlangens te bestrijden. Echter , als u vindt dat u aanhoudende verlangen naar suiker , contact op met uw arts om uit te sluiten gezondheidsproblemen zoals diabetes. Stress

Stress , zoals het nu is gedefinieerd , is een abnormale reactie van het lichaam van een persoon wanneer reageren om te veranderen . Voorbeelden hiervan zijn veranderingen op het werk, veranderingen in slaap , en veranderingen in levensstijl. Elk van deze kan u een vermoeid gevoel en laat je adrenaline . Suiker heeft de neiging om het lichaam energiek , dus als je moe bent van uw lichaam zou hunkeren suiker voor energie. Zeven tot acht uur slaap per nacht zou kunnen helpen bij de bestrijding van dit verlangen .
Dieet

Low-fat en koolhydraatarme diëten kan het lichaam resistent tegen insuline. Insuline houdt de bloedsuikerspiegel bij stabiele prijzen . Als het lichaam wordt insuline - resistent begint om elke calorie die u verbruikt te nemen en storten het op als vet . Je hersenen denkt dat je meer suiker ook al heb je al genoeg van hebben moet . Niet alleen heeft dit resultaat in een suiker verlangen , het kan ook leiden tot gewichtstoename . Eetlustremmers kan een soortgelijk effect van een suiker verlangen hebben .
Hormonen

Serotonine is een essentieel hormoon voor het houden van uw geesten . Wanneer serotonine is laag , depressie heeft de neiging te stellen inch Lage serotonine kan worden veroorzaakt door een hormonale disbalans of vermoeidheid , of veranderingen in levensstijl. Suiker geeft een tijdelijke uitbarsting te lage serotonine niveaus . Wanneer het lichaam weinig serotonine , zou je hunkert suiker aan uw stemming en het algemeen welzijn te verbeteren . Echter , suiker verhoogt het serotonine -niveau voor slechts een korte tijd, en dan je lichaam kan beginnen te meer suiker en meer koolhydraten hunkeren .
Habit en Milieu

Als u groeide op in een huishouden waarin desserts waren een routine , dan verlangen suiker kan een gewoonte als u bekend als fruit en groenten zijn. Een andere aanleiding voor hunkeren snoep is de constante bombardement van commercials en reclame , in het bijzonder tijdens het kijken naar tv . Je geest begint te ontspannen en verveling sets inch Suiker kan produceren soms een snelle hoog en bieden tijdelijke verlichting van verveling .