Eten van veel junk en verwerkte voedingsmiddelen verloop van tijd kan leiden tot je moe voelt en met een laag energieverbruik . Onze lichamen zijn gemaakt om ze te ontdoen van giftige stoffen en vrije radicalen door de verwijdering van afvalstoffen , zweten , hoesten en niezen . Maar soms is dit niet voldoende . Uw lichaam heeft wat extra hulp , en het doen van een rauwe groente reinigen is de truc . Groenten hebben een hoog gehalte aan voedingsstoffen en water , en eet ze rauw behouden hun voedingswaarde , die verloren kan gaan als ze worden gekookt . Het doen van een reinigen voor een paar dagen tot een paar weken zal uw energie te herstellen. Voorbereiding

Het is het beste om je lichaam prep een paar dagen voor uw reinigen zodat je niet een intense helende crisis , waarin je buikkrampen , spierpijn en hoofdpijn kunnen ervaren uit de roes van talrijke hebben toxinen . Beperk uw inname van alcohol , cafeïne , vlees , geraffineerde suikers en additieven , en verhoging van de hoeveelheid rauwe groenten in uw dieet .
Voordelen

De eerste paar dagen taai zal zijn, maar zodra de helende crisis voorbij is , heb je meer energie opmerken en voelen zich minder traag . Dit kan je motiveren om meer actief te zijn en te oefenen . Vanwege het hoge gehalte aan vezels , zullen er regelmatige stoelgang , die kan je voelen lichter en kan leiden tot gewichtsverlies . Juicing rauwe groenten is prima, maar let op dat vezels wordt verwijderd in dit proces. Met een verhoogde hoeveelheid antioxidanten en andere gezonde bestanddelen kunt u helderder uitziende huid en een duidelijker geest geven .
Wanneer de Cleanse Is Over

Don ' t abrupt beginnen met het eten van junk food weer . Nemen langzaam andere voedingsmiddelen in uw dieet om een slechte reactie te voorkomen, omdat je lichaam nu wordt gebruikt om rauwe groenten . Vanwege de geweldige gevoel van het reinigen , zul je meer bewust van wat je eet , dus beperken de hoeveelheid verwerkte voedingsmiddelen tot hoge energieniveaus te behouden. Blijf bij Whole Foods , rauwe groenten en fruit om een ​​gezonde levensstijl te handhaven . Doe een reinigen keer even , vooral omdat stress en omgevingsfactoren kan invloed hebben op hoe je je voelt . Er is niets mis met het geven van uw lichaam een TuneUp om zijn vitaliteit te herwinnen .