Terwijl de zoute smaak en knapperige textuur van chips maken ze een zeer populaire snack , ze zijn niet erg gezond . Chips worden geladen met calorieën en vet en zijn relatief vrij van voedingsstoffen , waardoor ze een slechte snack keuze. Als het een zoute crunch je hunkert , er zijn vele alternatieve snacks die uw smaakpapillen en uw taille tevreden zal houden . Popcorn

Zolang je let op je porties en niet giet een stok van gesmolten boter overheen , popcorn kan een zeer gezonde snack dat is een geweldig alternatief voor vettige chips te maken. In feite , popcorn is een volkoren en zit vol gezonde vezels , dus het houdt je vol . Probeer het toevoegen van een beetje low - calorie boterachtige spuiten in de mix en top het af met een eetlepel of twee geraspte Parmezaanse of Romano kaas voor extra smaak .
Snack Mixen

Populaire merken als Chex Mix maken een uitstekend alternatief voor chips . Deze gebakken snack mixen combineren knapperig , zout en zelfs zoete producten zoals granen bits, kleine pretzels , crackers , mini - soepstengels , rozijnen , chocolade chips en gebakken bagel chips , afhankelijk van welke smaak je kiest . Deze mixen zijn zowel in calorieën en vet meestal lager dan chips .
Gebakken Kale Chips

Ze klinkt misschien , en zelfs kijken , een beetje raar , maar gebakken boerenkool chips zijn allebei erg lekker en zeer voedzaam . Was gewoon de boerenkool , drogen , rip het in hapklare stukjes en leg deze op een perkament - papier bedekt bakplaat . Besprenkel de boerenkool met olijfolie en zeezout en bak op 350 graden gedurende 10-15 minuten, of tot de randen van de boerenkool bruin zijn geworden . Het resultaat is een knapperige , zoute chips die een duidelijke geroosterde smaak die is zeer vergelijkbaar met chips , met ongeveer een kwart van de calorieën .
Gedroogd of gebakken Edamame
< p> gedroogd of gebakken sojabonen , of edamame , zijn een krokante snack met een milde smaak . Deze smakelijke hapjes komen in een verscheidenheid van smaken, zoals gezouten , barbecue en hot & spicy , en zijn meestal beschikbaar in uw lokale supermarkt 's knapperige snack gangpad . Edamame is relatief laag in calorieën en vet , waardoor het een lekkere , voedzame snack keuze .
Light Chips

Nationale chips bedrijf Lays heeft een lijn van licht aardappel en tortilla chips die de smaak van reguliere chips pakken met ongeveer de helft van de calorieën en geen vet . De chips worden gebakken in een wetenschappelijk geformuleerd olie genaamd Olestra , die door het spijsverteringsstelsel passeert zonder te worden verteerd . Deze light chips zijn heerlijk , maar houd je porties onder controle en weerstaan ​​aan de drang om toegeeflijk te calorie overbelasting te voorkomen .
Mini Rijstwafels

Verschillende rassen van vetarme , low-calorie mini rijstwafels zijn verkrijgbaar bij supermarkten in smaken zoals popcorn , karamel , boerderij en zelfs nacho cheese . Besteed aandacht aan portiegroottes te consumeren te veel calorieën . Mini rijstwafels kunnen veel smaak verpakken in hun kleine formaat .