Phentermine is een eetlustremmer die het centrale zenuwstelsel aantast . Het werkt door het aantasten neurotransmitters eetlust . Wanneer u het nemen van phentermine , zijn er bepaalde voedingsmiddelen die u kunt eten, dat zal helpen gewicht te verliezen . Volle granen

Eet volkoren granen in combinatie met phentermine om u te helpen gewicht te verliezen . Volle granen zijn gevuld met twee soorten vezels --- onoplosbaar en oplosbaar. Onoplosbare vezels bevordert de beweging van materiaal door uw spijsvertering en verhoogt de ontlasting bulk. Eet veel volle granen die rijk zijn aan onoplosbare vezels , waaronder vezelrijke granen , volkoren en volkoren brood en pasta en bruine rijst . Oplosbare vezels lost op in water tot een gel -achtig materiaal te vormen , en kunnen helpen uw cholesterol en glucosespiegels. Eet granen die rijk zijn aan oplosbare vezels , met inbegrip van havermout en bonen .
Lean Protein

Bij het nemen van phentermine , het is ook belangrijk om de juiste soorten eiwitten te eten . Kies voor mager , magere eiwitbronnen zoals vis , kip en kalkoen . Blijf bij delen van het rund -en varkensvlees zoals ossenhaas , entrecôte en flank .
Groenten en Fruit

leunen Bij het nemen phetermine , stok met groenten en fruit met een hoog watergehalte , omdat deze voedingsmiddelen helpen zich meer vol , wat leidt tot meer gewichtsverlies . Kies groenten en fruit zoals watermeloen , sla, citrusvruchten , meloen , komkommer , selderij en tomaten .
Snacks

Wanneer je geen groenten en fruit op hebben de hand , zijn er verschillende andere snack opties die goed zijn voor degenen die phentermine zijn . Hummus met volkoren crackers is een vezelrijk , hart - gezonde snack . U kunt ook eten snacks zoals popcorn , soja chips , 100 - calorie snack packs, koordkaas , jello en bevroren yoghurt .
Dranken

Net zo belangrijk als de types van voedsel dat je eet zijn de dranken die je drinkt bij het nemen van phentermine . Drink minstens acht glazen water per dag , en stok met caloriearme dranken zoals koffie, thee en magere melk . Vermijd frisdrank en andere koolzuurhoudende dranken dat je maag kunnen verstoren .