Bij het volgen van de kokosoliedieet , moet u een aantal veranderingen in het dieet te maken. De verwijdering van de reguliere vetten uit je dieet en de toevoeging van kokosolie vertegenwoordigt de meest radicale wijziging. Echter, heb je niet de olie alleen gebruiken als vervanging ; Dit product van de kokosnoot is ook een supplement. Die Handige vetzuren

Kokosolie is de enige gezonde verzadigde vetten . Het bevat MKVZ of middellange keten vetzuren . Volgens de School van Diëtetiek en Humane Voeding aan de McGill University , zijn MKVZ sneller geoxideerd in de lever , en dit proces zorgt voor een grotere energie-uitgaven .
Een Duurzame Olie

Het dieet vraagt ​​u om te koken met kokosolie . In tegenstelling tot andere oliën , kan kokosolie extreme hitte te doorstaan ​​zonder te breken. Het zal ook niet ranzig als bij kamertemperatuur voor langere perioden.
Eigenschappen

Kokosolie is hoog in verzadigd vet , maar het gemakkelijk assimileert in je lichaam ( in tegenstelling tot andere verzadigde vetten ) . Vanwege dit , je alvleesklier doet minder werk en lijdt minder stress tijdens het afbreken van de olie .
Met behulp van de Olie

Neem 2-3 eetlepels . kokosolie per dag als aanvulling op uw dieet . Voorstanders van het dieet beweren dat regelmatig gebruik bevordert gewichtsverlies , bestrijdt infecties en ziekten en voor verhoogt de immuniteit . Echter, deze vorderingen nog niet genieten van de steun van de definitieve wetenschappelijke studies
Koop de beste

Als u probeert het dieet , kopen biologische extra vierge kokosolie . Makers gebruik maken van de hoogste kwaliteit kokosnoten om dit minimaal verwerkt product te vervaardigen .
Potentieel

Kokosolie wordt ook direct op de huid aangebracht . Het kan gebruikt worden vijand massages en het houdt de huid glad en zacht .