Verse producten moeten deel uitmaken van een gezond dieet . Genieten van verse producten brengt ons terug naar nature eten . De voedingsstoffen die ze bieden niet kunnen worden geëvenaard door een bewerkte voedingsmiddelen . Er zijn veel dingen te overwegen met verse producten , zoals waar en hoe het is gegroeid. Maak verse producten een belangrijk onderdeel van de dagelijkse maaltijden voor de verbetering van uw gezondheid en welzijn. Voordelen

eten verse producten geeft u met het optimale niveau van voedingsstoffen die een levensmiddel kan bieden . Sinaasappelen en aardbeien bevatten vitamine C , avocado's bevatten vitamine E en donkere bladgroenten bieden vitamine A en C en calcium . Wanneer een eten is vers , het is in zijn meest natuurlijke vorm . Dit is superieur aan ingeblikt voedsel , waarbij een overmaat aan natrium of suiker kan bevatten . Verse producten in het seizoen biedt ook de beste smaak . Deze smaken toe te voegen opwinding en meer smaak om een ​​gezonde maaltijd . Het toevoegen van rucola aan salades biedt een unieke smaak, een citrus marinade kan de smaak van kip en tomaten te verbeteren, kan komkommers en avocado worden toegevoegd aan vrijwel elk broodje voor extra smaak en voeding .
Soorten

Verse producten kunnen worden ingedeeld in verschillende manieren. Sommige groenten en fruit worden gekweekt in grote hoeveelheden en zijn besproeid met pesticiden of behandeling heeft ondergaan om een ​​product dat is aantrekkelijker voor het oog te produceren . Deze producten worden meestal verkocht in grote keten supermarkten. Andere producten worden geteeld onder industriële biologische omstandigheden . Ze voldoen aan de overheid eisen voor biologische producten , maar worden geteeld door commerciële bedrijven in grote hoeveelheden . U kunt vaak dit soort product op grotere reformwinkels . Ook kleine boerderij biologische producten , al dan niet gecertificeerd; Echter, dit type is van het product wordt geteeld door traditionele organische praktijken . Opbrengst van deze soort kan meestal worden gevonden op kleinere reformwinkels, boerenmarkten en lokale seizoensgebonden boerderijen zoals boomgaarden . Zorg er altijd voor dat de biologische methoden werden gebruikt bij de aankoop van dit soort producten.
Geografie

Waar onze verse producten komt uit is een probleem dat zowel onze invloed gezondheid en het milieu . Veel groenten en fruit worden geproduceerd in grote hoeveelheden en vervolgens verscheept naar andere delen van het land of de wereld . Zo worden ananassen gekweekt in Hawaii , zijn veenbessen vaak geteeld in het noordoosten van de VS en sinaasappels komen uit Florida en Californië . Bovendien , internationaal , sommige avocado's komen uit Chili . Helaas is deze methode voor het verkrijgen van onze producten zorgt voor een druk op ons milieu van de energie die wordt gebruikt en het product verliest een deel van de voedingsstoffen in het verzendproces . Produceren gegroeid en lokaal in het seizoen verkocht is het beste alternatief voor het verminderen van milieubelasting en het verbeteren van voeding .
Eigenschappen

Verse producten is levendiger van kleur en is bij optimale rijpheid . De beste producten heeft zeer weinig externe onvolkomendheden . Elke groente en fruit heeft verschillende indicatoren om haar rijpheid te bepalen, maar over het algemeen moet het stevig , niet hard of zacht zijn. Bovendien , als je het plukken van de wijnstok moet gemakkelijk af komen zonder veel inspanning . Verse producten heeft een knapperige textuur en is vol van smaak .
Potentieel

eten van verse producten kan uw gezondheid te verbeteren . De vitaminen en mineralen die het bevat het verbeteren van de functies van je lichaam , het verbeteren van de uitstraling van de huid en het haar en ondersteuning van een gezond immuunsysteem . De zoetheid van fruit maakt het een geweldige dessert en vervanger voor suiker - beladen snacks . De vezels in fruit en groenten houden u volledige en ondersteunt een gezonde spijsvertering . Door het verhogen van uw inname van verse producten , kunt u het verbeteren van succes van het gewichtsverlies , het risico op ziekte te verminderen en energie te verhogen .