Dieetvoeding schalen zijn een instrument dat lijners kan gebruiken om zich aan hun gezond eten plannen . Eten schalen worden voornamelijk gebruikt om delen af te wegen , zodat lijners de aanbevolen hoeveelheden kan volgen voor de voeding die zij volgen . Nieuwere modellen van dieetvoeding schalen niet alleen wegen voedsel , maar ook informatie over voeding ook.
Soorten

U kunt een groot aantal merken dieetvoeding schalen vinden op voedingsproduct retailers , warenhuizen en thuis goederen verkopers . Voorbeelden van populaire dieet voedsel schalen zijn de EatSmart Schaal van het Voedsel , Salter digitale keukenweegschaal , NutriScale Keuken Schaal en VitaMinder Eten Scale. U kunt prijzen en modellen online vergelijken via een shopping site, zoals nextag.com .
Schaal Gebruik

Dieetvoeding schalen worden gebruikt voor het meten van de juiste portiegrootte van elke entree . Veel dieet weegschaal zal het gewicht van de levensmiddelen die op de schaal in een van beide grammen of ounces bieden . Bijvoorbeeld , als je dieet raadt u verbruikt een 5 - oz . stuk van gegrilde kip voor het diner kunt u de kip leggen op de schaal om te bepalen of u vasthouden aan de aanbevelingen gedeelte .
Nutritional Gegevens

Nieuwer modellen van dieetvoeding schalen voedingswaarde-informatie over het voedsel dat u consumeren verzamelen. Bijvoorbeeld , de EatSmart schaal kunt u in een 3 - cijferige code te zetten om het voedsel te analyseren op de schaal . Uw schaal handleiding zal de codes die u moet gebruiken . Het dieet voedsel schaal zal het aantal calorieën , koolhydraten en vet gram weer te geven in het bijzonder voedingsmiddel . U kunt extra gegevens over de voedsel-item , zoals eiwitten , calcium , natrium en cholesterol bedragen zien .
Overwegingen

Niet alle voedingsmiddelen zal in een dieet schaal worden geprogrammeerd om de voedingswaarde gegevens geven . Toch zullen sommige modellen kunt u in de voedingswaarde etiket informatie in te voeren en pas het nummer op basis van de hoeveelheid voedsel die u op de weegschaal geplaatst . De Salter voedsel schaal kunt u de voedingsmiddelen die je programmeert in het interne geheugen van de weegschaal te redden.
Waarschuwing

Reinig en ontsmet uw dieet weegschaal na elk gebruik om te voorkomen dat door voedsel overgedragen ziekten . Dit is vooral belangrijk als je weegt rauw vlees , zoals kip , kalkoen en vis .