Ontbijt specerijen toe te voegen textuur en smaak aan vele favoriete ontbijt gerechten, zoals pannenkoeken en klassieke roerei . Veel kruiden bevatten anti - inflammatoire eigenschappen en voedingsstoffen , zoals vitamine C en A. Deze gezondheidsbevorderende voordelen maken van uw ochtendmaal nog meer voedzame . Cinammon
Kaneel kan helpen voorkomen dat diabetes type 2 .

Kaneel is een kruid dat een hint van tang en zoetheid toevoegt aan pannenkoeken . Kaneel werkt het beste pannenkoeken of pannenkoeken in plaats van eieren , maar sommige mensen willen gemalen kaneel mengen met kalkoen worst burgers . Probeer het gebruik van deze specerij op verschillende manieren om erachter te komen wat uw voorkeuren zijn . De Universiteit van Californië zegt dat kaneel is meer dan een specerij , omdat dit voedsel kan helpen voorkomen Type 2 diabetes .
Black Pepper
Koop een slijpmachine om vermalen zwarte peper uit rompen in kleinere deeltjes .

Zwarte peper is een specerij die smaak toevoegt aan eieren of kalkoen worst . U kunt rauwe zwarte peper bij de meeste reformwinkels . Zwarte peper bevat een lange lijst van vitaminen zoals vitamine A , E en C , samen met mineralen zoals ijzer , kalium en magnesium .
Vanilla
Koop rauwe vanillestokjes bij uw lokale health food winkel .

Vanilla is een ander kruid dat een vleugje zoetheid toevoegt aan pannenkoeken of andere ochtend gerechten. Koop gemalen vanillestokjes of vermalen van uw bonen in je eigen keukenmachine of kruidenmolen . Vanille-extract wordt niet altijd gemaakt van vanillestokjes . Enkele uittreksels worden gemaakt van het sap van de bomen . U kunt dezelfde vanille smaak te krijgen van een extract , maar je zult geen voordeel qua voedingswaarde omdat rauwe vanille bonen zijn rijk aan voedingsstoffen zoals vitamine D en B.
Knoflook
In knoflook om uw eieren vergroting van de immuniteit .

Knoflook is een kruid dat vaak wordt gebruikt bij het diner gerechten, maar deze specerij is ook een traktatie voor het ontbijt ook. Het werkt niet goed voor alle soorten van voedingsmiddelen voor ontbijt , maar het kan peppen saai roerei of voeg meer smaak aan ei en kalkoen worst ontbijt burrito's . Knoflook maakt ook uw ontbijt maaltijden gezonder omdat knoflook is rijk aan eigenschappen die helpen verminderen ontstekingen en het immuunsysteem te stimuleren . De Universiteit van Maryland Medical Center zegt dat knoflook de progressie van hart-en vaatziekten in aanvulling op het verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van het immuunsysteem kan verminderen.