A 6 oz . bacon - verpakte filet mignon heeft 350 calorieën , 23 gram vet en 35 gram eiwit versus de 250 calorieën , 10 gram vet en 38 gram eiwit van de magere triple bijgesneden .
Top ossenhaas
Het aandeel mager vlees van een 8 oz . top lendenen biedt 480 calorieën , met 44 gram eiwit en 33 gram vet . Dertig procent van je dagelijkse dosis ijzer wordt opgenomen , gebaseerd op een 2000 calorieën per dag dieet .
Rib Eye
Het vlees van de prime rib roast bevat 450 calorieën , 35 gram vet en 30 gram eiwit in de standaard 6 oz . grootte, met 95 mg natrium en 115 mg cholesterol .
Flat Iron
A 7 oz. flat iron steak heeft 470 calorieën , 23 gram vet en 62 gram eiwit .
T - Bone
De T - bone steak is een combinatie van strip lendenen en filet mignon . De 18 oz . heeft 1180 calorieën en 86 gram vet . Het is ook hoog in natrium bij 270 mg en 315 mg cholesterol .
Porterhouse
Als de grootste steak aangeboden , deze full -sized 24 oz . T-bone heeft 1.760 calorieën en 137 gram vet , en de hoogste inname van natrium van 350 mg .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win