oliën komen in een verscheidenheid van vormen en kan worden gemaakt van planten of dieren . Volgens de Universiteit van Minnesota Centrum voor Spiritualiteit en Healing , kunnen ze intern of extern worden gebruikt om te helpen het lichaam sterker en te genezen of te kalmeren een verscheidenheid van aandoeningen . Sommige oliën worden gebruikt in de aromatherapie om kalm te helpen of te verjongen een patiënt. Plantaardige Olie

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren zijn grotendeels te vinden in plantaardige oliën , met name in avocado's , noten , olijven en koken oliën zoals koolzaadolie . Deze oliën hebben een matige anti - inflammatoire eigenschappen en ook de slechte cholesterol in het bloed.

Sommige plantaardige oliën hebben anti-oxidanten , die helpen bij het voorkomen en bestrijden van kanker cellen.

Olijfolie is een plantaardige olie dat is een groot deel van het Mediterrane dieet - een dieet erkend voor zijn voordelen voor de gezondheid . De olie helpt om zwaarlijvigheid te bestrijden , versterken het immuunsysteem en verlagen hoge bloeddruk en hoog cholesterol , volgens een april 2010 studie uitgevoerd door de Universiteit van Cordoba in Spanje .
Visolie en meervoudig onverzadigde zuren

Meervoudig onverzadigde vetzuren worden gevonden in de olie van vis , schaal-en schelpdieren en sommige groenten ( zoals vlas ) . Deze oliën bevatten Omega- 3 en Omega-6 vetzuren - . Oliën die ontwikkeling van de hersenen te helpen en te bestrijden ziekten

Het eten van de juiste hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetzuren kan helpen astma en artritis patiënten, volgens de Universiteit van Michigan Genezing Foods Piramide . Het kan het cardiovasculaire systeem te helpen en hebben een positief effect op patiënten met kanker .

Zalm olie is rijk aan omega - 3 vetzuren. Het wordt aanbevolen door de Canadese College of Medicine Naturopathic als aanvulling voor mensen met Attention Deficit Disorder ( ADD ) en Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) . Volgens de Universiteit van Maryland , kunnen de zuren helpen de stemming in evenwicht hormonen en hersenfunctie te verbeteren.
Essentiële oliën

Etherische oliën worden verwijderd uit fabriek materialen met behulp van een destillatieproces . Enkele veel voorkomende essentiële oliën zijn lavendel , tea tree , ylang ylang , pepermunt , citronella en citroenmelisse . Deze oliën worden meestal uitwendig gebruik op de huid of de dampen ingeademd . Sommige oliën kunnen worden ingenomen .

Etherische oliën worden gebruikt op de huid te helpen aandoeningen zoals eczeem en acne te behandelen , volgens de Universiteit van Minnesota Centrum voor Spiritualiteit en Healing . Veel essentiële oliën kunnen irriteren of schadelijk zijn voor de huid als direct toegepast , echter. Ze worden gemengd met een base , of drager , olie vóór gebruik . Carrier oliën zijn meestal een milde plantaardige olie, zoals koolzaadolie of olijfolie . Andere duurdere oliën omvatten jojoba , amandel-of druivenpit olie .

Lavendel is een voorbeeld van een multifunctionele olie die gemakkelijk beschikbaar is . Het kan direct worden toegepast op de huid en wordt gebruikt in de aromatherapie en als een lokale behandeling . De Universiteit van Maryland stelt op haar website dat lavendel kan worden gebruikt om de behandeling van slapeloosheid, alopecia areata ( een kalende conditie ) , nervositeit , huidaandoeningen en spierpijn .