Noten en peulvruchten zijn gezonde vormen van eiwitten die niet afkomstig zijn van dieren en zijn uitstekende voeding voor zowel individuen die vegetariërs en degenen die dat niet zijn. Er zijn een aantal verrassende feiten over noten en peulvruchten die verklaren waarom zij een deel van een gewoon dieet zou moeten zijn. Noten zitten boordevol Nutrition

Noten eiwit een verscheidenheid aan vitaminen en mineralen bevatten, maar ook niet alleen . Noten zijn een goede bron van vezels , fosfor en kalium .
Noten er in vele variëteiten

Noten zijn er in verschillende texturen en smaken . Soorten noten bevatten amandelen , paranoten , cashewnoten , kastanjes , hazelaars , macadamia noten , pinda's , pecannoten , pijnboompitten , pistachenoten , walnoten en zelfs kokosnoten .
Nutrient -Verpakt Peulvruchten

Volgens het Center for Young Women's Health van Children's Hospital Boston , peulvruchten zijn verpakt met zowel eiwitten en vezels .
Wat zijn peulvruchten ?

peulvruchten kunnen zijn bonen en linzen .
voorkomende soorten peulvruchten

Gemeenschappelijke soorten peulvruchten zijn zwarte bonen , bruine bonen , kikkererwten bonen, bruine bonen, witte bonen en pinto bonen . Sojabonen worden ook beschouwd als een peulvrucht zijn.