Als u op zoek bent naar een gezonde tussendoortjes optie , kiezen voor meergranen crackers over crackers . Nabisco 's Premium merk maakt crackers met Meergranen . Terwijl de voedingswaarde-informatie is ongeveer hetzelfde als Premium oorspronkelijke crackers , de ingrediënten zijn gezondere keuzes zoals volkoren meel en zeezout . Calorieën en het vetgehalte

Nabisco suggereert een portie van 14g en er zijn ongeveer 33 porties in elke container . Er zijn 60 calorieën per portie en 10 calorieën uit vet . Er is 1,5 g vet per portie , die is ongeveer twee procent van de aanbevolen dagelijkse waarde gebaseerd op een 2000 calorieën dieet . Er zijn nul gram verzadigd , trans of enkelvoudig onverzadigde vetten .
Natrium en cholesterol

De meergranen cracker bevat iets meer natrium dan de gewone crackers . De aanbevolen portie meergranen crackers bevat 170 mg natrium. Dit is ongeveer 7 procent van de dagvergoeding voor een 2.000 calorieën dieet . Er zijn 0 mg cholesterol in een portie .
Koolhydraten en eiwitten

Granen zijn een grote bron van energie en worden beschouwd als een goede carb . Een portie heeft 11g koolhydraten . Elf gram koolhydraten gelijk ongeveer 4 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde van koolhydraten . Er zijn nul gram vezels en nul gram suiker in een portie meergranen crackers . Er is 1 gram eiwit per portie in de meergranen crackers .
Vitaminen en mineralen

Op basis van een dieet van 2000 calorieën , Premium Meergranen Crackers bevatten 0 procent van de dagelijkse aanbevolen inname van vitamine A en C. het bevat 0 procent van de aanbevolen calcium en 4 procent van de aanbevolen inname van ijzer . Deze waarden zijn identiek voor de originele crackers .